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黑豆 橙子 黑豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，但其中的植酸會(huì)妨礙身體對(duì)其他礦物質(zhì)元素——鋅和鐵——的吸收。為了幫助身體更好地吸收這些礦物質(zhì)元素，可以在飲食中將豆類(lèi)與富含維生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因?yàn)榫S生素C可以削弱植酸的作用，而維C也是好的美白元素。每種生命體的生理功能需要不同，生理機(jī)制不一樣，生存方式不同，導(dǎo)致不同生命體的食物千差萬(wàn)別。

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葷菜，在古代指的是一些食用后會(huì)影響性情和欲望的植物，主要有五種葷菜，合稱(chēng)五葷，佛家與道家所指有異。近代則訛稱(chēng)含有動(dòng)物性成分的餐飲食物為葷菜，事實(shí)上這在古代是稱(chēng)之為腥。

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烹調(diào)，是通過(guò)加熱和調(diào)制，將加工，切配好的烹飪?cè)鲜熘瞥刹穗鹊牟僮鬟^(guò)程，其包含兩個(gè)主要內(nèi)容：一個(gè)是烹，另一個(gè)是調(diào)。 烹就是加熱，通過(guò)加熱的方法將烹飪?cè)现瞥刹穗?；調(diào)就是調(diào)味，通過(guò)調(diào)制，使菜肴滋味可口，色澤誘人，形態(tài)美觀。

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裝盤(pán)方法知識(shí)：

迭︰迭是把加工好的熟料一片片整齊地迭起，一般造成梯形，迭時(shí)需與刀工結(jié)合起來(lái)，隨切隨迭，切一片迭一片，迭好后鏟在刀面上，再蓋到已經(jīng)用另一種熟料墊底蓋邊的盆中。如火腿片、白切肉片、豬舌、牛肉、羊羔、鹽水盹、鹵腰、如意蛋卷、素火腿等，都是采用這種裝盤(pán)方法。清真菜有南北方風(fēng)味之分：北方擅長(zhǎng)牛羊肉菜，烹調(diào)方法與京菜相似，以爆、熘、炸、煮見(jiàn)長(zhǎng)，僅羊肉吃法就有清燉羊肉、涮羊肉、烤羊肉串、爆炒羊肉、醬羊肉以及全羊席等多種。