一個(gè)人如果睡眠不好,大腦的各種能力

一個(gè)人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計(jì)劃、解決問(wèn)題、學(xué)習(xí)、集中注意力、對(duì)外界的反應(yīng)等都會(huì)受到影響。在睡眠時(shí)，人們的大腦會(huì)處理新的記憶和技能。例如，你正在學(xué)習(xí)新的電腦軟件，與其熬到深夜，還不如學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)后去睡覺(jué)。因?yàn)樵谒咧?，你的大腦就能夠重溫剛剛學(xué)習(xí)到的東西，并將它轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)期記憶。這樣，一覺(jué)醒來(lái)，你對(duì)軟件的應(yīng)用能力可能更高了。同樣地，開(kāi)車、記憶數(shù)字等技能也需要充足的睡眠。

嬰幼兒時(shí)期缺乏擁抱的孩子

嬰幼兒時(shí)期缺乏擁抱的孩子愛(ài)哭、易生病、情緒易煩躁;而經(jīng)常被觸摸和被擁抱的寶寶，其心理素質(zhì)要比缺少這些感受的孩子好得多。當(dāng)我們抱起孩子的時(shí)候，親親他的小臉蛋，摸一摸他的小手，捏一捏他的小腳丫，這些小動(dòng)作都使孩子感到快樂(lè)。我們的每一次撫摸和擁抱，對(duì)孩子而言都是一次良性的刺激，而這些刺激能促進(jìn)孩子智力的發(fā)展，對(duì)其大腦發(fā)育有重要意義。經(jīng)常和孩子聊天，能刺激孩子的語(yǔ)言神經(jīng)，還有穩(wěn)定孩子情緒的作用，特別是9個(gè)月到3歲之間的孩子。

兒童大腦皮質(zhì)的活動(dòng)需要大腦中連接不同神經(jīng)元的突觸為基礎(chǔ)，突觸數(shù)越多，大腦皮質(zhì)活動(dòng)就越頻繁，但如果神經(jīng)元沒(méi)有突觸做連接就沒(méi)有了價(jià)值了。因此，父母要經(jīng)常給寶寶的大腦一些刺激，強(qiáng)化大腦中基些特定部位突觸的機(jī)能，從而促進(jìn)大腦的發(fā)育，起到加強(qiáng)對(duì)大腦開(kāi)發(fā)的作用。我們可以根據(jù)寶寶的具體情況，通過(guò)觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、空間感知，想象、記憶等方面的訓(xùn)練與刺激，促進(jìn)寶寶的腦力開(kāi)發(fā)。育兒說(shuō)，針對(duì)性大腦開(kāi)發(fā)游戲繪本是主要開(kāi)發(fā)手段。

因?yàn)橛夷X的記憶是以形象記憶為主的，在孩子有了形象記憶之后，父母就可以讓孩子玩這個(gè)游戲了。給孩子一張圖片，上面有動(dòng)物，食物，水果，讓孩子從中找出哪些是水果，并且叫出水果的名字。之后可以再換一張卡片，再讓孩子找出與上張圖片的不同，說(shuō)出增加或者減少的物品。

做家務(wù)，也是開(kāi)發(fā)右腦的一種活動(dòng)，家長(zhǎng)們可以讓孩子做一些力所能及的家務(wù)活。家長(zhǎng)可以有意的把房間弄亂，然后和孩子一起去整理，可能一開(kāi)始孩子搞不清怎么擦桌子，怎么對(duì)垃圾進(jìn)行分類，但是只要教孩子幾遍，他們就懂了。