中國(guó)五味調(diào)和的烹調(diào)術(shù)旨在追求美味，其加工過程中的熱油炸和長(zhǎng)時(shí)間的文火攻，都會(huì)使菜肴的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。蒸餃?zhǔn)抢仙俳砸说囊环N美食，不管老人孩子、南方人北方人都愛吃。蒸餃餃子皮薄，易消化，軟糯不塞牙，口味種類繁多，適合各種口味的朋友。如果您腸胃不好，建議您多吃面食，大米中淀粉含量多，不利于胃的消化，但是面食就不一樣了，十分。

還可以做各種花樣。憨態(tài)可掬的，動(dòng)物的，植物的，花朵的，各種各樣的花樣，供人們品嘗。包子起源見自宋代高承編撰的《事物紀(jì)原》：“諸葛亮南征，取面畫人頭祭之”。相傳，諸葛亮七擒七縱收服孟獲后，行到瀘水時(shí)，無(wú)法渡河，于是將牛羊肉斬成肉醬拌成肉餡，在外面包上面粉，做成人頭模樣，祭祀后大軍順利渡。這種祭品被稱作“蠻首”也叫作蠻頭，后來(lái)稱為“饅頭”。

涼水上鍋蒸大約8-10分鐘左右，青菜包子不能蒸的時(shí)間太長(zhǎng)，時(shí)間太長(zhǎng)了青菜也會(huì)發(fā)黃，不好吃。作為國(guó)民面食，包子是我們?cè)偈煜げ贿^的食物了。吃慣了蒸制的包子，你有吃過烤制的包子嗎？來(lái)自新疆的烤包子，可能名氣不如小籠包、灌湯包、奶黃包、叉燒包、狗不理等包子，但做法和口味卻極具特色，值得嘗試！烤包子的制作方法很簡(jiǎn)單，不需要像蒸包那樣捏出漂亮的褶子，只用把面皮搟薄（劃重點(diǎn)，面皮一定要盡可能的搟薄一點(diǎn)），然后對(duì)折包裹住餡料就可以了，簡(jiǎn)直是手殘的福音！

包子、饅頭等中式面點(diǎn)，一般都用中筋面粉。水多和水少都會(huì)影響面團(tuán)的發(fā)酵速度及口感。一般來(lái)說(shuō)500克面粉需要加250克左右的溫水，大約2：1的比例。到了唐宋年間，饅頭逐漸成為殷富人家的主食。到了南宋，《夢(mèng)粱錄》中的“酒肆”記載：酒店內(nèi)專賣灌漿饅頭、薄皮春繭包子、蝦肉包子等。平時(shí)宴請(qǐng)，飯菜更為簡(jiǎn)單。但是中國(guó)人一般不管營(yíng)養(yǎng)是過度還是不足，也不管各種營(yíng)養(yǎng)成分是否搭配得當(dāng)，一般的正式宴請(qǐng)至少要上七八道菜，這還不包括之前上的冷盤、小吃， 中間上的甜點(diǎn)以及后上的主食。