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【仰 泳】

1、呼吸雖然不受限制，建議采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會(huì)有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持水平的身體姿勢(shì)，軀干和肩隨手臂動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時(shí)腿和腳自然放松。

我們的優(yōu)勢(shì)：健康環(huán)保材質(zhì)給你時(shí)尚讓你舒適。減少游泳時(shí)的阻力，保護(hù)頭發(fā)不受損，讓您游泳時(shí)更開心，更自在。

      一般問到這個(gè)問題的朋友，大多數(shù)應(yīng)該是長頭發(fā)的女生吧，我不是女生，但我見過我姐弄過。具體是這樣，我對(duì)頭發(fā)怎么弄的術(shù)語不會(huì)，所以用我的話來說了，希望你看得懂。

　　游泳前先準(zhǔn)備幾個(gè)夾頭發(fā)的夾子，要扁的，越扁越好，長點(diǎn)的也好。你是女生，應(yīng)該有吧。