培根土豆?fàn)F飯的做法1大米淘洗干凈瀝干水分備用

培根土豆?fàn)F飯的做法 1大米淘洗干凈瀝干水分備用。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟1 2準(zhǔn)備好食材。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟2 3土豆去皮切小粒用清水浸泡。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟3 4培根，南瓜，胡蘿卜全部切小粒。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟4 5炒鍋倒入橄欖油。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟5 6倒入培根炒出香味。中火熱鍋，加入黃油，融化后將蛋液倒入鍋中，煎至蛋液底部開始凝固且表面鼓起。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟6 7再放入土豆翻炒片刻。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟7 8土豆有些透明加入南瓜和胡蘿卜繼續(xù)翻炒。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟8 9加入生抽。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟9 10加少許雞精。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟10 11翻炒均勻關(guān)火。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟11 12把大米和炒過的食材倒入電飯鍋，加入適量的清水。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟12 13加蓋按下煮飯鍵。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟13 14煮飯鍵跳起在燜至20分鐘，然后開蓋淋入少許香油。培根土豆?fàn)F飯的做法步驟14 15把飯翻拌均勻即可食用。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送的目的是充分保證學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給，滿足他們的營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)他們的成長(zhǎng)和健康。因此，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜的制定應(yīng)遵循均衡飲食的原則。輕松熊咖喱飯——晚安小熊熊的做法步驟5 6加入土豆、胡蘿卜繼續(xù)翻炒。根據(jù)不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)需求、身體狀況、經(jīng)濟(jì)狀況以及當(dāng)?shù)刂鞲笔称飞a(chǎn)情況，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配，使其飲食合理，有效防止學(xué)生感知到幾種營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而保證學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展的需要。

具體原則包括以下：1.學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量應(yīng)基于“中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量”。2.學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送能量攝入應(yīng)該充足，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例應(yīng)該適當(dāng)。8將調(diào)制好的沙拉醬在臨上桌吃之前灑在蔬菜上，不要過早灑上，否則蔬菜會(huì)滲出水分，影響口感。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物提供的能量應(yīng)分別占總能量的13％~15％、25％~30％和55％ ~ 65％。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送為保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)占膳食總蛋白質(zhì)的一半以上，從而提供足夠的必需氨基酸，滿足中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育需要。動(dòng)物性食品、豆類及其制品是蛋白質(zhì)的良好食物來源，應(yīng)保證飲食供應(yīng)；學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送油主要是植物油，保持一定量的動(dòng)物脂肪供應(yīng)；學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送三餐的分配應(yīng)該合理。土豆豆角燜飯的做法 1土豆切塊，豆角掰去兩頭，拉去硬絲，掰合適的段。一般來說，早餐、午餐和晚餐的能量分別占總能量的30％、40％和30％。

集體餐配送實(shí)現(xiàn)粗細(xì)搭配、干瘦搭配，這不僅有利于營(yíng)養(yǎng)的攝入，也有利于提高學(xué)生的食欲；集體餐配送注重肉和蔬菜的搭配，不僅能解決動(dòng)物蛋白和植物蛋白的搭配問題，還能獲得豐富的維生素和礦物質(zhì)。