根據(jù)民間習(xí)俗，女人一生中僅有三次改善體質(zhì)的機會，亦即初經(jīng)來潮、月子產(chǎn)后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產(chǎn)后時期為關(guān)鍵。產(chǎn)婦應(yīng)把握此一時期進行身體調(diào)養(yǎng)，遵循平衡的獲得與預(yù)防勝于的傳統(tǒng)產(chǎn)后照顧習(xí)俗，否則就會月子沒坐好，老來就受苦。

雖然舊傳統(tǒng)式微，但是陜西月子會所的收費標準仍然堅信這一民俗，并未隨著社會結(jié)構(gòu)改變、現(xiàn)代教育普及、現(xiàn)代思潮風靡等因素而信心動搖。據(jù)研究，在都市化程度高的西安市，至仍有高達95.2%的產(chǎn)婦選擇坐月子進行調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)后不僅僅是喝湯甚至是喝一杯普通的熱開水也跟分娩的方式有關(guān)，一般順產(chǎn)的媽媽分娩之后觀察幾個小時就可以遵醫(yī)囑喝一些簡單的湯水，但是此時身體太過虛弱不適合進食太油膩的營養(yǎng)湯，豬蹄湯、排骨湯、母雞湯還是應(yīng)該避而遠之，虛不受補此時吃的太油膩只會加重腸胃負擔產(chǎn)后喝湯進補是一個循序漸進的過程。月子會所的收費標準隸屬母嬰行業(yè)，而母嬰行業(yè)是以母嬰為特定服務(wù)對象，從業(yè)者皆以保障優(yōu)生、優(yōu)育為宗旨的企事業(yè)單位所組成的行業(yè)，所以，依據(jù)我國目前的行政體系，月子會所的收費標準應(yīng)該歸屬計劃生育管理。

剖腹產(chǎn)應(yīng)該在排期之后才能進食，排氣之前可以先喝一些溫開水但是不能多飲，排氣之后的飲食應(yīng)該清淡切不可急于喝油膩的湯水，腸胃有一個適應(yīng)的過程，急于進補油膩的湯水容易刺激腸胃發(fā)生腹瀉。

坐月子的時候，要比平時多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；牛奶、豆類也是新媽媽可以用來補充蛋白質(zhì)，不但有助于傷口愈合，還能增加身體的抵抗力。為了能分泌更多的，新媽媽補充的蛋白質(zhì)應(yīng)當量足、質(zhì)優(yōu)。

在每天的月子餐中，搭配2-3種蛋白質(zhì)含量高的食物，就能滿足新媽媽在月子期的營養(yǎng)需求。注意的是，不能過量攝取蛋白質(zhì)，容易造成肥胖，對身體不利。