量子康體（廣州）生物科技有限公司——凝珠生產(chǎn)廠家，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、紅花泡腳珠OEM加工、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來(lái)電咨詢！

前面我寫(xiě)了泡腳的文章，大家比較感興趣，我就再把經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)出來(lái)，因?yàn)槲医?jīng)常用泡腳的方法幫助調(diào)理身體，所以積累了很多的思路，我一個(gè)人使用，范圍還是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我給予幫助，但是我自己的力量還是有限，希望和朋友們多交流我的心得，大家都會(huì)使用了，可以廣濟(jì)眾人。 我先舉個(gè)例子。有位京劇名角，是位老大姐，身體很不好，是她的弟子找到的我，我管她的這位弟子叫，是一位出版社領(lǐng)導(dǎo)的妻子，她告訴我這位老師身體很虛，剛剛因?yàn)樽≡毫?，才出院，想讓我?guī)椭{(diào)理一下。

秋冬一到，你有沒(méi)有這樣的感受——

時(shí)不時(shí)關(guān)節(jié)四肢疼痛、蓋著厚被手腳還是冰冷。

多夢(mèng)，每天都很疲乏，提不起精神

肚子脹氣難受，還經(jīng)常水腫

更是家常便飯，還開(kāi)始長(zhǎng)痘 其實(shí)這都是因?yàn)樘炖洌梭w代謝減慢，會(huì)造成濕氣堆積，體內(nèi)的垃圾無(wú)法排出導(dǎo)致的。中醫(yī)上有“百病從寒起，寒從腳下生”的說(shuō)法，天冷，腳先涼，作為秋冬“”的養(yǎng)生方式，“泡腳”可謂！ 足浴的歷史有數(shù)千年，從晉代《肘后備急方》中就記載了分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè)，通過(guò)中藥浸泡，刺激這些穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血、調(diào)整臟腑。 圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，打通淤堵的經(jīng)絡(luò)，排出，緩解、氣血虛弱等各種癥狀，勝過(guò)吃補(bǔ)藥！

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò) 不止醫(yī)生推薦，到處都是們真實(shí)自發(fā)的分享，泡腳真的成為了“全民養(yǎng)生”的人'！ 你也許也是泡腳大軍中的一員，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：泡腳=桶 水 泡腳料，顯而易見(jiàn)，泡腳是否有效，可以說(shuō)99.999%是由”泡腳料“決定的。

等患者有些足部患有等疾病的患者會(huì)通過(guò)熱水泡腳緩解癥狀，而且還覺(jué)得熱水能殺菌~

但其實(shí)100℃時(shí)才能使大部分真菌，而泡腳時(shí)的溫度一般是非常適宜真菌生長(zhǎng)的。所以熱水泡腳不僅會(huì)加重發(fā)癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易引起繼發(fā)性細(xì)菌。

當(dāng)腳部出現(xiàn)皮膚問(wèn)題時(shí)，一定要及時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些抗真菌的。

兒童如果孩子的腳不是很涼，就沒(méi)必要泡腳。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成，此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成的風(fēng)險(xiǎn)。

6經(jīng)期女性女性泡腳避開(kāi)經(jīng)期，本來(lái)經(jīng)期就出血，這時(shí)候再用熱水刺激有可能導(dǎo)致經(jīng)期出血量過(guò)多。

第三，泡腳的水不必很多，一般淹沒(méi)腳面即可，同時(shí)水不能太熱，溫水即可。關(guān)于如何泡腳，我手頭的例子非常的多，有時(shí)間一定慢慢總結(jié)出來(lái)，提供給大家借鑒?？傊@是一個(gè)讓我感覺(jué)游刃有余的領(lǐng)域，很多口服無(wú)法調(diào)理的情況，運(yùn)用類似泡腳的外治方法，往往可以收到滿意的效果的。

3歲以內(nèi)小兒不宜泡腳。因足弓在兒童時(shí)期開(kāi)始形成，如果常用熱水給小兒泡腳，足底的韌帶會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易導(dǎo)致。此外，小孩容易發(fā)熱、愛(ài)上火，如果用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后家長(zhǎng)可以輕捏孩子的小腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

汪雁歸提醒，泡腳要注意一些細(xì)節(jié)。比如，用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶讓雙足舒服地平放，或使用全自動(dòng)足浴器具；泡腳以晚上9時(shí)至10時(shí)為宜，此時(shí)泡腳可疏通經(jīng)氣、調(diào)和全身氣血、促進(jìn)水液代謝，使身體得到放松和調(diào)整，為睡個(gè)好覺(jué)做準(zhǔn)備；水溫維持在38℃至42℃，但每個(gè)人的皮溫和耐熱的程度不一，因此泡腳以微微出汗或無(wú)汗但感覺(jué)全身溫暖為宜；泡腳的水要沒(méi)過(guò)踝部，若能浸泡到小腿，可邊泡邊搓雙腳；泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般20分鐘為宜；泡腳時(shí)加以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳と?、捏腳或搓腳等效果更佳。

日常養(yǎng)生足浴配方15克、黃芪20克、紅花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、 6克、黃芩15克、15克。用上藥加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我手法。氣虛足浴配方參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

洗澡2不能

1、剛吃飽飯不能泡澡

平時(shí)，很多人平時(shí)吃得飽飽的，還沒(méi)消化完就會(huì)洗澡。事實(shí)上，這種做法非常糟糕。飯后洗澡會(huì)使人體血液在溫水的刺激下，從而聚集在皮膚表面。這時(shí)，內(nèi)臟的供血就會(huì)減少，這會(huì)影響食物的消化。

2、洗澡水溫度不能過(guò)高

在這個(gè)寒冷的冬天，很多人在洗澡的時(shí)候喜歡洗熱水。但是，一旦洗澡水過(guò)高，很可能會(huì)洗掉皮膚表面的油脂，從而使干燥的皮膚變得更加干燥，并可能因水溫過(guò)高而出現(xiàn)異常。一般來(lái)說(shuō)，水溫可以在40度左右，水溫過(guò)高也可能導(dǎo)致或心臟病。

上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。治足配方川，生附片各50g，紫丹參，，生黃芪各100g，，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復(fù)使用三次。減肥配方200g，茯苓100g，木瓜100。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30--40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。治老年斑配方40g，桂圓肉25g。