養(yǎng)老院對(duì)于什么時(shí)候適合干什么事情是有很多講究的，下面跟著百齡養(yǎng)老院來(lái)看看：

　1、吃水果的時(shí)間：飯前1小時(shí)。水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免yi系統(tǒng)。

　2、曬太陽(yáng)的時(shí)間：上午8—10時(shí)和下午4—7時(shí)。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增qiang人體免yi系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少don脈硬化的發(fā)病率。

   3、午睡zui好從13點(diǎn)開(kāi)始：這時(shí)人體感覺(jué)已下降，很容易入睡;晚上則以22點(diǎn)至23點(diǎn)shang床為佳，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在24點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)，而人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。

  照顧長(zhǎng)期臥床老人的小技巧

  技巧一、挪移臥床老人不宜蠻力需巧勁兒，對(duì)于偏癱等行動(dòng)不便的老人由床和輪椅等物之間挪移的時(shí)候，不能靠蠻力，需要借助巧勁兒。

  技巧二、局部創(chuàng)傷先冷敷后熱敷，許多家庭在護(hù)理臥床老人的時(shí)候存在熱敷越熱越好的誤區(qū)。一般局部創(chuàng)傷48-72小時(shí)內(nèi)用冷敷，72小時(shí)之后用熱敷，以幫助xiao腫zhi痛。老人、特別是tang尿病和shen病患者，神經(jīng)末梢感知不太靈敏，如果溫度過(guò)高會(huì)對(duì)他們?cè)斐啥蝹?。加拿大研究發(fā)現(xiàn)，假如人們常常維持3分挨餓，其使用壽命將提高20%~30%。

    腦zhong風(fēng)偏癱老人如何康復(fù)？推薦簡(jiǎn)易康復(fù)訓(xùn)練法:

    環(huán)繞洗臉?lè)ǖ腻憻捴饕且憻捚c患者在大腦中要形成控制患側(cè)手的意識(shí)。具體的鍛煉方法步驟：偏癱患者用健康那一側(cè)的手抓住偏癱側(cè)的手，讓偏癱側(cè)的手掌伸展開(kāi)來(lái)，然后用健康那一側(cè)的手帶動(dòng)患側(cè)的手掌在自己的臉部做模仿洗臉的動(dòng)作?？梢皂槙r(shí)針?lè)畔蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蜉喠鱽?lái)做揉按臉部一圈的動(dòng)作。做10次為一組，每天可以做2~3組。因此應(yīng)該針對(duì)患者的心理狀態(tài)，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。