用這種家常食材做面膜，能讓你的臉蛋嫩得彈出水來！

癥狀：皮膚干燥

方法：取幾枚香菇（約10克），另切一小塊木瓜，一起放入小碗中，倒入約80℃的溫水中侵泡一小時，用棉花蘸取泡香菇的水擦拭皮膚，多次擦拭，約半小時后洗凈。

沒有哪個時代的人比現(xiàn)在的人更愛美了，不說別的，單說從事化妝品行業(yè)的那些人，他們之所以賺得盆滿缽滿，不就是靠著女人這顆愛美的心嗎。

有一次，一位女士來到我門，順便問我對外國化妝品有沒有研究，并說了個品牌的名字。我一聽就吸了口氣，這個品牌是個品牌，其地位就像是汽車?yán)锏姆ɡ?，皮包里的LV一樣。這位女士說，這家公司近新出了一種有保濕功效的化妝品，據(jù)說效果很好，但在國內(nèi)沒貨，她正打算托國外的親戚幫忙買，其價格昂貴，一小瓶就要幾千美元，所以想聽聽我的意見。功效：紅酒中含有大量的果酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體中角質(zhì)的新陳代謝，不僅能夠令肌膚更加的白皙有光澤，同時還具有淡化色素的作用。我問他，幾千美元可不是個小數(shù)目，為了面部保濕，值得這樣下狠手嗎？她笑笑說，無論在什么領(lǐng)域，無論女人有多大能力，漂亮都會讓女人加十分。而年齡漸長后，少女的水嫩會逐漸離女人而去，遇到天氣稍微干燥一些，或者天晚上因?yàn)楣ぷ鲏毫蚯楦欣Щ鬀]休息好，第二天起床就會發(fā)現(xiàn)皮膚十分干燥，甚至掉皮屑。照照鏡子，會發(fā)現(xiàn)與幾年前的自己相比，皮膚明顯粗糙了很多，如果不化妝，甚至都不想出門。

我給她的建議是，這個昂貴的保濕品，效果如何我真不了解，但是，如果只是為了讓面部保持濕潤，并不需要花上幾千美元，我知道一些天然的護(hù)膚方法，便宜又好用，這個偏方叫：香菇保濕水。

具體做法：取幾枚香菇（約10克），另切一小塊木瓜，一起放入小碗中，倒入約80℃的溫水中侵泡一小時，用棉花蘸取泡香菇的水擦拭皮膚，多次擦拭，約半小時后洗凈。

讓皮膚變白皙水嫩的中藥面膜

一、人參潤膚面膜

　　材料與做法：人參、、桔梗、、磨成粉末，加上、上好珍珠粉等調(diào)成。

　　二、三白面膜

　　材料與做法：粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次敷于面部20~30分鐘?！　∪?、綠豆三白面膜

　　料與做法：綠豆粉、粉、白茯苓、粉以2:1:2:1的比例調(diào)制，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜。

　　溫馨提示：喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。

11個女性春季小常識

1：養(yǎng)生要養(yǎng)體

 春季養(yǎng)生養(yǎng)體重要的是一個動字，動字包括勞動和運(yùn)動，任何勞動和運(yùn)動，只要不是過度的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動，不要懶，動則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢。春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動也是一種鍛煉，人體不斷的活動，保證氣血的運(yùn)行暢通周流，就會有健康的身體。

 3：休養(yǎng)生息

    女人養(yǎng)生應(yīng)該由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡覺是大補(bǔ)。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊?！薄八瘋€好覺，有如吃個母雞?！彼X為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽謂之道。陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達(dá)樂觀。”晚間睡覺是休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳；白天工作學(xué)習(xí)是能量的釋放。陰陽各半，缺一不可。

 4：省酸增甘

 唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钱?dāng)春天來臨之時，女性春季養(yǎng)生要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的的食品，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體脾胃之氣。

 春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且中醫(yī)認(rèn)為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，會增強(qiáng)肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就會傷害脾胃之氣。

 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“春日宜省酸刪甘，以養(yǎng)脾性“。那是因?yàn)榇杭緸楦螝馔臅r候，肝氣則會影響到脾，所以春季容難呈現(xiàn)脾胃虛弱病癥；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食保養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物。2睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生持久遲于一般蔬菜，并且富含維生素，可采戴食用，以填補(bǔ)蔬菜的不腳。

 有鑒于此，春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選甘溫之品，忌酸澀，主要以補(bǔ)益脾氣為主，故可多吃一點(diǎn)大棗、山藥、鍋巴等。

   5：養(yǎng)生先養(yǎng)心

    養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷，要保持正常的七情。應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。養(yǎng)心要心靜自然，自己達(dá)不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當(dāng)然不是不要追求的目標(biāo)，而是有了目標(biāo)就去努力。勝不驕，敗不燥，能人背后有能人，追求過高了，一輩子也達(dá)不到。養(yǎng)心要勤用腦，腦子不用就呆了，要不斷學(xué)習(xí)，不斷接受新事物，當(dāng)然用腦過度也不是養(yǎng)生。

 6：春捂不宜過汗

    大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達(dá)到的效果。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

   7：享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是更好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。  

春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。  

此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)過敏。  本文來自

通常氣喘過敏是中醫(yī)所說的“氣虛”現(xiàn)象導(dǎo)致，擅長藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。

   8：精神養(yǎng)生

   一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于養(yǎng)生也是如此。以往，一說到養(yǎng)生，人們就會說心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。所以，不要一進(jìn)門就著急走到冷氣底下，可以在冷氣相對弱的走道或者通風(fēng)處適應(yīng)一下，給肌膚一段緩沖的時間?！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

   9：不宜過早穿單鞋

    俗話說，病從腳下起。現(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為、脾、肝三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

   10：合理飲食

    春季養(yǎng)生要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養(yǎng)對身體也不利，過多供給了營養(yǎng)，造成了體內(nèi)某物質(zhì)的堆積對身體也不利。第六：紅酒蜂蜜面膜材料：紅酒、蜂蜜做法：將紅酒還有蜂蜜適量準(zhǔn)備好，將兩者混合一起之后調(diào)成濃稠狀均勻的涂抹在臉上。所以飲食要適當(dāng)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，多吃些豆制品，大棗，五谷雜糧，少吃些拉圾食品。

春天，氣溫變化較大，病毒等微生物起頭繁殖，力加強(qiáng)，容難加害人體而致病。所以，正在飲食上當(dāng)攝取腳夠的維生素和無機(jī)鹽。在室外，血液會因?yàn)楦邷乇剂髌饋?，回到室?nèi)，低溫讓血液驟然減慢甚至滯留就會出現(xiàn)紅血絲。小白菜、油麥菜、柿女椒、西紅柿等新穎蔬菜和柑橘、檸檬等生果，富含維生素c，具無抗病毒做用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具無庇護(hù)和加強(qiáng)上呼吸道粘臘膜和呼吸上皮細(xì)胞的功能，從而可抵當(dāng)各類致病要素侵襲;富含維生素e的食物也當(dāng)食用，以提高人體功能，加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，那類食物無芝麻、卷心菜菜花等。

   11：不宜吃香蕉和梨

    中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。

   相反，那些寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內(nèi)，導(dǎo)致夏季脾虛，帶來一系列不適。

女人臉色暗黃該怎么調(diào)理

     對于女人來說，白嫩的皮膚是年輕的代表，因此，女性都很注重美白，但其實(shí)有些人的膚色并不黑，但是看起來還是不好，原因就在于你的膚色偏暗黃，那么，皮膚暗黃是什么原因?皮膚暗黃怎么調(diào)理?

　　皮膚暗黃原因

　　1、血液循環(huán)不良

　　肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

　　2、黑色素積聚

　　黑色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

　　3、紫外線照射

　　紫外線是皮膚老化的主要，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

　　4、長期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

　　5、紋理混亂，肌膚干燥松弛

　　隨著年齡的增長，肌膚紋理變得混亂，不但讓肌膚失去光澤，同時也讓肌膚變得干燥松弛，所以，幾乎所有的熟齡女性的肌膚看起來都偏黃。

　　6、皮脂分泌過多

　　油性肌膚臉上油脂分泌過多，特別是T區(qū)部位，而在化妝后，殘妝與皮膚混合，就會讓肌膚看起來更暗黃。

　　皮膚暗黃怎么調(diào)理

　　2、喝紅棗茶改善皮膚暗黃

　　用20g紅棗去掉核，然后放進(jìn)杯子里，加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有很補(bǔ)的功能，能夠使面色紅潤。

　　3、檸檬汁有助于改善皮膚暗黃

　　檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中被稱為“美容”。用檸檬榨成汁，然后加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有其他功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。每天

　　4、改善皮膚暗黃可以喝豆?jié){

　　對于皮膚暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆?jié){，既能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠讓皮膚變的白暫。豆?jié){在體內(nèi)分解的時候，會產(chǎn)生抑制黑色素合成的亞油酸，從而可以減少黑色素的分泌，達(dá)到改善膚色的作用。

　　5、木瓜紅棗銀耳糖水改善皮膚暗黃

　　木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成塊，放入鍋中與銀耳一起燉煮，用大火煮沸后放入去核的紅棗，再用小火燉煮30分鐘左右。每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠養(yǎng)顏哦!

　　上面為大家介紹了皮膚暗黃的原因及調(diào)理方法，皮膚暗黃的女性可以試試上面的食療方，同時要定期為皮膚去角質(zhì)，保證睡眠時間，不要太晚睡覺。