腳踝怎么處理

1.正確使用熱敷和冷敷

初期，的小血管在，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，血管停止，這時(shí)可用熱敷，促使處周圍的淤血消散。

2.適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)

在初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。

3.正確按揉局部

當(dāng)我們腳的時(shí)候，我們應(yīng)該在自己部位進(jìn)行按揉的方法來(lái)讓的部位血液正常循環(huán)，對(duì)于恢復(fù)腳很有幫助的。

文化傳承有千壤之別。

 藥墨墨療養(yǎng)脾胃

1、先把砭石球用熱水燙熱,再有砭石球按壓中脘,下脘,神闕,關(guān)元穴（一個(gè)穴位按壓8-10秒反復(fù)按壓2-3次）

2、經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點(diǎn)灸方法（定型法按揉，溫度熱）：

取穴：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴。

3、藥墨的貼敷方法：

貼于肚臍及以上位置（中焦前后各一塊）。

4、溫馨提示：

   注意事項(xiàng)：禁喝涼水、涼飲。

   療程：7天一療程。

   時(shí)間：每次時(shí)間2小時(shí)內(nèi)，4小時(shí)后方可洗澡。

   敷墨過(guò)程中多喝白開(kāi)水。

古墨堪稱中藥珍品，中醫(yī)名陳墨、京墨和墨汁等。此墨為百年古松燃燒產(chǎn)生的煙炱，加上香料、膠汁等經(jīng)油化、和劑、蒸杵等工序精制而成。其他木材生成的煙灰是不能代作藥墨用的，藥用以年深日久的陳墨為佳。藥墨的性味辛、平，入心、肝經(jīng)。有止血行瘀之妙，內(nèi)服可治、，外涂可止金瘡出血。中醫(yī)認(rèn)為墨能勝赤，赤見(jiàn)墨止，故許多止血中藥都選用炭劑(如藥矽炭銀)。

墨灸，立足于傳統(tǒng)工藝，傳承挖掘千年來(lái)制墨技巧，采用松煙和名貴中草藥手工制墨，將這一傳統(tǒng)工藝?yán)^承發(fā)展。據(jù)史料記載，以墨入藥始于叁國(guó)，至南唐時(shí)，墨藥興起?！侗静菅芰x》中就指出“以藥入墨，墨隨血走，內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò)肌膚”元寸墨灸依照古典配方復(fù)原寸香古墨，松煙墨寶兩大系列，開(kāi)發(fā)了熏香墨，拓墨，墨雕等更適合現(xiàn)在發(fā)展的古墨產(chǎn)品。

假藥墨一般就是用黑泥灸替代的，真正做藥墨其實(shí)很少，是否能找到有時(shí)候主要看緣分，和你做這個(gè)項(xiàng)目的決心，因?yàn)檎嬲膹S家不會(huì)太宣傳自己的品牌，而是把利潤(rùn)空間讓給做品牌代加工的合作商，所以你如果看到網(wǎng)上鋪天蓋地都是一家藥墨廠家的宣傳廣告，那么他肯定不會(huì)是真正的工廠，真正的藥墨工廠環(huán)境肯定不會(huì)很好，因?yàn)槊刻於家獰扑蔁煛⒋蠡鸢灸?，所以你如果看到一家工廠全部都是機(jī)器流水線，然后環(huán)境很干凈，那么你找到的必然是二次加工的企業(yè)，并不會(huì)是藥墨源頭工廠，這也是很多人不知道的行業(yè)了，有很多很有錢的老總?cè)珖?guó)尋找藥墨工廠，結(jié)果還在那挑選誰(shuí)家環(huán)境好、誰(shuí)家實(shí)力大，那還真是走錯(cuò)了方向，表面功夫只要有錢就能做出來(lái)，但是真正的墨匠手藝人根本就看不上那些假大空。