貝安馨職業(yè)培訓學校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓。

中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后元氣大傷，身體虛弱，在產(chǎn)后適當進補是有必要的，很多人存在這樣的誤區(qū)產(chǎn)后一定要大補特補。其實這種想法是不對的，大補特補會使產(chǎn)婦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、肥胖，此外還會引發(fā)各種疾病。月子餐30天食譜產(chǎn)婦需要哪些營養(yǎng)雞蛋：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩會導致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。

貝安馨職業(yè)培訓學校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓。

吃多了高熱量高脂肪的月子餐，換上富含纖維素的蔬菜類是不是讓你食欲大增呢？不僅如此，纖維素的攝入還能防治大便不順，促進體內(nèi)毒排出。產(chǎn)后媽媽的腸胃功能處于較弱狀態(tài)，胃口欠佳，膳食宜清淡、軟爛、易消化，先調(diào)理腸胃。

所有的孕婦在懷孕的時候都會有浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)的，當分娩后就是消水腫的時候了，這段時間新媽不要再大喝的喝水了，要讓體內(nèi)的水分盡快的排出體外，喝過多的水是不利于身體的恢復的，如果說是剖宮產(chǎn)的新媽的話，媽媽們可以選擇分次少量的喝水，不要一次性的大口的喝水。果蔬中擁有眾多營養(yǎng)元素，不但能保證順利排宿便，對新媽媽的身體恢復很有好處。