靈芝飲品：去靈芝（整芝）切片后加清水，放置文火中燉煮2小時(shí)，取其汁加入蜂蜜即可飲用。

靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜 。

靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

中醫(yī)認(rèn)為：靈芝性溫，味淡、微苦，入心、脾、肺、肝、經(jīng)，有養(yǎng)血，養(yǎng)心，平喘之功，適用于心氣血虛所致的多夢(mèng)，心悸，。肺虧虛所致的、氣喘等。

靈芝的吃法

1

靈芝人參酒

靈芝片50克，人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆、痰多、肺虛氣喘、等癥。

2

靈芝三果益發(fā)湯

靈芝6克，石榴2個(gè)，椰子肉一個(gè)，10克，冰糖8克。滋養(yǎng)，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。

3

靈芝蜜茶

靈芝15一20克，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高機(jī)體，并抑制癌細(xì)胞生長。

4

靈芝銀耳羹

稱取靈芝大約9g，銀耳6g，冰糖15g，用火煮上2，3個(gè)小時(shí)，直至銀耳呈現(xiàn)粥狀，取出靈芝的殘?jiān)?，?次服用，這樣可以起到咳嗽，多夢(mèng)，等癥狀。

健康與亞健康的劑量

倘若你年紀(jì)還輕，身體還算健康，吃靈芝純粹為了養(yǎng)生保健，那么盒子上的建議劑量，應(yīng)該就能帶來保健功效。

如果你處于亞健康狀態(tài)，體檢報(bào)告已出現(xiàn)紅字，那么不妨以產(chǎn)品的建議劑量為基準(zhǔn)再往上加，找出適合自己的量。當(dāng)劑量對(duì)的時(shí)候，經(jīng)兩三個(gè)月的服用，應(yīng)會(huì)出現(xiàn)以下具體改善：

精神、抵抗力、食欲變好，也較為順暢；相關(guān)疾病指數(shù)，例如血壓、血糖、、肝功能等等，有所改善；不舒服的自覺癥狀減少。您甚至可以幫自己拍大頭照，比較”使用前”與”使用后”的樣子，應(yīng)可看出微妙的差別。