教您讓寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，讓腦子更靈活

1、每天運(yùn)動(dòng)一刻鐘：孩子的大腦發(fā)展和睡眠等都有密切的關(guān)系，所以，各位家長(zhǎng)們就要注意一點(diǎn)，讓孩子每天運(yùn)動(dòng)一刻鐘，因?yàn)?，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉15分鐘可使睡眠有效提高，從而使白天更加神清氣爽，腦子更靈，當(dāng)然，要選擇適合孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2、常更新環(huán)境：環(huán)境對(duì)寶寶的大腦也是可以產(chǎn)生良好的刺激，所以，孩子的生活環(huán)境，家長(zhǎng)們可以試著經(jīng)常進(jìn)行改變，比如，寶寶上幼兒園走的路線，寶寶周末的出行路線等，這些環(huán)境的改變，可以帶給寶寶大腦新的刺激，讓寶寶的大腦更加積極靈活。

3、每天運(yùn)動(dòng)一刻鐘：孩子的大腦發(fā)展和睡眠等都有密切的關(guān)系，所以，各位家長(zhǎng)們就要注意一點(diǎn)，讓孩子每天運(yùn)動(dòng)一刻鐘，因?yàn)?，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉15分鐘可使睡眠有效提高，從而使白天更加神清氣爽，腦子更靈，當(dāng)然，要選擇適合孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

孕期媽媽在護(hù)膚上應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？

       孕產(chǎn)期是媽媽們的一個(gè)特殊的生理時(shí)期，當(dāng)然，特殊時(shí)期，是需要特殊護(hù)理的。根據(jù)孕產(chǎn)期媽媽肌膚護(hù)理與清潔的需要，小編總結(jié)了以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望特殊時(shí)期的特別呵護(hù)，能夠給孕產(chǎn)期的媽媽們安心享受孕期的美妙。

孕期媽媽護(hù)膚需要注意的事項(xiàng)：

1、選擇孕婦專用的產(chǎn)品，不能含有刺激元素類的和對(duì)胎兒有影響的化學(xué)成份的產(chǎn)品。

2、禁止使用口紅。

3、禁止洗桑拿，涂指甲油、染發(fā)、燙發(fā)。

4、洗澡選擇沐浴即可。

5、忌諱煙酒（尤其是二手煙）及生冷食物。孕期媽媽保持良好的狀態(tài)尤為重要。

你是不是每天洗頭？怪不得頭發(fā)油得快！

 大家都知道，很長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)洗頭，頭發(fā)會(huì)油，長(zhǎng)時(shí)間是1-3天，如果你要是1-3天不洗，那么后面的你也可以不用看了，但如果洗發(fā)頻率太頻繁，同樣會(huì)出油。 頻繁洗頭會(huì)加速油脂分泌，你知道嗎？

        我們知道皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，就像我們的皮膚一樣，越是缺水油脂分泌的越多。頻繁的洗頭，把頭皮上的油脂清潔干凈，甚至保護(hù)頭皮的油脂也被帶走，皮脂會(huì)缺乏油信息，然后進(jìn)一步分泌皮脂。這將導(dǎo)致越來(lái)越多的油分泌，頭發(fā)越來(lái)越多的油。

        洗頭次數(shù)控制在2-3天洗一次，但要保證每次洗頭都能清潔干凈。洗發(fā)水可分兩次，首先專門(mén)清洗頭皮，第二次清洗頭皮的同時(shí)也清洗頭發(fā)。

        如果早上起床頭發(fā)凌亂，可以用水沖洗，護(hù)發(fā)素可以在頭發(fā)發(fā)梢使用，切記不能沾到頭皮，最后不需要使用洗發(fā)水。你有什么更好的想法，可以留言與大家分享討論哦！

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