汗蒸減肥的方法則是通過很高的溫度，當(dāng)然是我們可以承受的范圍之內(nèi)的，來使肥胖者的體內(nèi)的多余的熱量被消耗掉，用這樣的減肥方法明顯的一個特點就是通過皮膚來散熱。在汗蒸的時候，由于汗蒸房內(nèi)的溫度遠(yuǎn)高于皮膚的溫度，這時我們的皮膚就是散熱的途徑。汗蒸房材料怎么選擇電氣石是一種以含硼為特征的鋁、鈉、鐵、鋰環(huán)狀結(jié)構(gòu)的硅酸鹽礦物，由于電氣石具有壓電性、熱釋電性、遠(yuǎn)紅外輻射和釋放負(fù)離子性等獨特性能，因此具有遠(yuǎn)紅外波段的電磁輻射、生產(chǎn)負(fù)離子以及抗1菌、除臭等功能。汗蒸使我們身體里面的水分從液態(tài)轉(zhuǎn)化為氣態(tài)，這就可以帶走我們體內(nèi)很多的熱量，汗蒸的時候肥胖者體內(nèi)的熱量的散發(fā)主要是依靠蒸發(fā)散熱這種方式來實現(xiàn)的。而這種消耗能量的方式對我們的身體幾乎沒有任何副作用。

選擇汗蒸房的原則：

選購汗蒸房時，選用正規(guī)大廠家的產(chǎn)品。排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒1素，對青春痘、痤1瘡、色1斑、便1秘均有一定作用。因為一些小廠家的汗蒸房會為了迎合消費者貪圖便宜的心理，生產(chǎn)銷售存在巨大安全隱患的家用汗蒸房，有些廠家為貪圖便宜會生產(chǎn)一些對人體具有巨大輻射的家庭汗蒸房，對人體具有巨大危害，所以在選購家庭汗蒸房時應(yīng)注意廠家對產(chǎn)品紅外線波段控制范圍，并且查看部門檢測合格報告。

 經(jīng)期婦女盡量避免汗蒸。經(jīng)期婦女身體抵抗力降低，出入汗蒸房時，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌而危及女性身體健康。另外，有心臟病、嚴(yán)重皮膚1病、高1血壓、其他慢性消耗性疾病患者，也不能汗蒸。汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體的深處， 作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經(jīng)絡(luò)。美容祛斑，清毒養(yǎng)顏，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產(chǎn)生斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生，可以提高皮膚減緩氧化能力。