濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務(wù)于一體的現(xiàn)代化科技型企業(yè)。他們秉承“便捷、環(huán)保、安全”的理念，在借鑒傳統(tǒng)學(xué)說(shuō)和現(xiàn)代學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)反復(fù)的推敲、論證和實(shí)驗(yàn)，成功地研發(fā)出了一系列效果明顯、居家辦公人人可用的產(chǎn)品。

大多數(shù)穴位在人體都有兩個(gè)，溫灸時(shí)要先灸左后灸右；如果灸的穴位多而分散，應(yīng)按先背部后胸腹、先頭身后4肢的順序進(jìn)行；初次使用灸法時(shí)，要時(shí)間短、小劑量，以后再逐步延長(zhǎng)時(shí)間。

施灸時(shí)要注意避免落灰，以防受傷；如果施灸時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等癥狀，應(yīng)立即停灸、臥床，并開(kāi)窗透風(fēng)。

溫灸后，不要立即用冷水洗手或洗澡，多喝溫水；別忘了置于盛清水的容器中熄滅后放在1旁陰干，以備下次再用。

腰部是人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)重要的發(fā)力基點(diǎn)，日常工作生活對(duì)腰部的防護(hù)不當(dāng)極易造成腰部損傷。

護(hù)腰作為常規(guī)保守手段，應(yīng)用十分廣泛。然而，市面上的護(hù)腰產(chǎn)品種類繁多，形態(tài)各異，我們究竟該如何選擇，使用過(guò)程中又有哪些注意事項(xiàng)？

下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。一、哪些人需要護(hù)腰?

護(hù)腰一般由可透氣腰護(hù)網(wǎng)、內(nèi)藏固定條、高彈松緊帶、加強(qiáng)帶等制成。不同的護(hù)腰又各有特點(diǎn)，適用人群主要包括：

1、腰間盤(pán)突出、腰椎、錯(cuò)位、 神經(jīng)等多種腰椎病及術(shù)后康復(fù)人群;

2、濕痹、腰痛酸軟乏力、軟組織損傷、外傷性疼痛等人群;

3、腰部容易受傷的運(yùn)動(dòng)員或工作者；

4、體質(zhì)虛寒，腰部需要保暖的人群。

四個(gè)特別不好的傷腰姿勢(shì)：1、彎腰搬東西，有些中老年人彎腰去搬東西腰很容易扭，問(wèn)題在于搬東西姿勢(shì)不對(duì)。比較好的辦法是彎腰的同時(shí)要屈膝，這樣蹲下去搬東西一般都不會(huì)有太大問(wèn)題。

2、單手去遛狗，生活中很多人習(xí)慣用一側(cè)身體來(lái)受力，這樣就很容易出問(wèn)題。比如遛狗的時(shí)候，習(xí)慣單手牽拉?；蛘弑嘲鼤r(shí)總用一側(cè)肩膀背，這樣導(dǎo)致腰部受力不均，肌肉很容易拉傷。因此，平時(shí)一定要保持腰部受力均衡，用力的時(shí)候，左右兩側(cè)要輪番用力。

3、不熱身就去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身是件很好的事情，很多人運(yùn)動(dòng)受傷，一個(gè)常見(jiàn)的原因，就是沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)等準(zhǔn)備工作。這樣身體突然快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就很容易吃不消。

4、靠在床上看手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，也很容易傷腰?，F(xiàn)在很多人喜歡靠在床上或沙發(fā)上玩手機(jī)，這樣使后腰懸空，上半身重量全壓到了腰椎，時(shí)間久了，就容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。