培養(yǎng)預習和復習的習慣。

很多同學都沒有預習的習慣，這其實很要不得。

如果在接觸新知識之前，您就能先了解，帶著問題去聽課。

特別是上了高中，學習的東西相對較難，如果您沒有預習，那么上課時完全就是被老師牽著鼻子走，一個知識點聽不懂，后面就全部聽不懂了，然后又自己回來看書，看教輔材料琢磨，這樣效率不高。

所以初中時就要培養(yǎng)課前預習的習慣。

課后復習，其實跟上文提到的多次重復有利于記憶是一個原理。

晚上做作業(yè)之前，先把書本關(guān)上。

回想一下老師今天講了什么，為什么會這么講，把知識點進一步梳理，然后再看一下書，開始寫作業(yè)，這就叫課后復習

   武術(shù)練習可以增加人們的忍耐力,增的體質(zhì),達到"體力"的目的.氣功練習可以達到"內(nèi)心現(xiàn)實"的目的.俗話說,"拳擊不練,對老空"是建議.每個喜歡練習的人,練拳都要練習.經(jīng)過內(nèi)外雙重訓練,可以達到體能的真正目的,武術(shù)可以抵御疾病的體質(zhì),各種類型的武術(shù)練習,多種類型.

   如:短拳動作,姿勢伸展大方,動作靈活,節(jié)奏清晰;有人分析了跑步,武術(shù),球等專業(yè)運動員定量負荷后的心率變化,表明武術(shù)運動員的心率變化很小,可以看出武術(shù)對武術(shù)的影響.心臟儲備力量*.武術(shù)可以培養(yǎng)情感和積極的斗志.武術(shù)運動具有強烈的情感色彩,追求人與自然的和諧,運動有時是隨意的,自然的,有時是細心和平靜,這樣不僅可以使人感到舒適和精力充沛,還可以消除抑郁的影響.工作,從而加強身體的身心健康.

   到目前為止,武術(shù),多功能,民族體育形式及其獨特的健身效果已成為引導群眾將武術(shù)作為終身健身計劃的主要原因之一.

   經(jīng)常練習武術(shù)不僅可以強化身體,減少疾病的發(fā)生,還可以培養(yǎng)年輕人的勇氣,堅韌,毅力和毅力.他從小就培養(yǎng)和形成了良好的毅力素質(zhì),為人格的良好品格和發(fā)展奠定了基礎(chǔ).

然而散打，概念比較零碎既不是西方的拳擊運動，又不像中華傳統(tǒng)拳術(shù)。從散打運動員在賽臺上的表現(xiàn)及技術(shù)風格來看，其攻防方法運用表現(xiàn)為招法零碎;其自身整體表現(xiàn)為身體與四肢分家，內(nèi)在的神、意、氣機與身法、步法、手法組成的攻防方法也不統(tǒng)一，無有一點套路的規(guī)則。一般散打都是在競技場上競技的一項，傳統(tǒng)武術(shù)只注重生活中致用:養(yǎng)生、、御敵。

它們之間的內(nèi)修理念也不同，散打認定的是外在的力量、耐力、和技術(shù)、心里素質(zhì)，和競技經(jīng)驗，以霸氣外置作為致勝的因素，而傳統(tǒng)武術(shù)特別是欽州文武學校功夫和散打他們之間“氣道”也是截然不同的，小時候看電影大家都知道沒次練功夫的時候，大師都嘴里念著“氣入丹田、氣射丹田、氣炸丹田、聲田內(nèi)轉(zhuǎn)”之類的氣道，以到達到內(nèi)氣的意呼吸運動。認為內(nèi)功、內(nèi)勁、內(nèi)氣的與運用才是真正致勝的因素。