前段時(shí)間興起全民健身的熱潮,證明人們?cè)絹?lái)越重視身體健康和自身體質(zhì)的增強(qiáng)。人類對(duì)酵素的認(rèn)識(shí)晚了50年今天我們就請(qǐng)酵素英雄從幕后走到前臺(tái)來(lái)，讓大家認(rèn)識(shí)了解它。但是鍛煉方法五花八門,要選對(duì)運(yùn)動(dòng)方式才能真正起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果,否則反而會(huì)消耗身體能量,使身體虛弱,導(dǎo)致容易得病。其中推薦的鍛煉運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗粫?huì)過(guò)于劇烈,使身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,可以有效燃燒體內(nèi)多余脂肪,并且可以明顯增強(qiáng)體質(zhì)。

1、游泳

特別是在夏天,游泳是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),一方面可以消暑涼快一夏,另一方面重要是游泳可以明顯改善心肺功能,因?yàn)橛斡具^(guò)程中需要深呼吸可以提高肺活量,心跳逐漸加快,使得身體四肢得到充足血液氧氣,同時(shí)還可以鍛煉四肢身體肌肉,塑造身形,是肥胖人士不能錯(cuò)過(guò)的運(yùn)動(dòng)。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預(yù)防過(guò)度疲勞。

2、有氧操

有氧操是在音樂(lè)的陪襯下進(jìn)行以有氧運(yùn)動(dòng)為特點(diǎn)的健身操。這樣既能夠放松心情,舒緩情緒,更能有效地進(jìn)行全身鍛煉。有氧操一般至少持續(xù)十二分鐘以上,主要包括球上仰臥起坐、杠鈴操、背靠球箭步蹲、前踢腳等。

3、慢跑

慢跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)恐怕不用多做介紹,因?yàn)樗侨藗兿矏鄣倪\(yùn)動(dòng)之一。慢跑可以促進(jìn)身體新陳代謝,將代謝廢物隨著流汗一同排出體外,還可以有效地改善心肺功能,降低心臟方面疾病的發(fā)生,而且還能跑出健康身形,能增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉方法之一

夏季貪涼貪吃，會(huì)多吃一些冰糕啊、冰水啊、冰啤酒啊，還有很多人開始吃小龍蝦、燒烤了，先提醒一下哦，這些東西都要少吃哦！對(duì)腸胃的傷害是非常大的。并且夏季氣溫高、濕氣重，食物極易腐壞生菌，對(duì)腸胃都是不小的挑戰(zhàn)。本來(lái)腸胃自己的凈化功能可以抵擋一些的侵害，無(wú)奈現(xiàn)代人的情況越來(lái)越嚴(yán)重，快拯救一下腸胃吧！月子汗在我國(guó)很多地方都有習(xí)俗，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的寒和濕是所有疾病的源頭，很多疾病都是從身體受寒和受風(fēng)及被濕氣開始的，即所謂“寒濕乃萬(wàn)病之源”這一說(shuō)法。

隨著氣溫的升高，各類小蟲子、蚊子都出來(lái)了，有些蟲子一咬癢的難忍。另外，如果不勤曬被、勤換床單的話，床上就成了螨蟲的溫床它們會(huì)猖狂的侵害皮膚，造成豆粒大小、淡紅色的疙瘩這種接觸性皮炎。

隨著炎夏的到來(lái)，洗澡洗頭的次數(shù)越來(lái)越多，不得不說(shuō)你以為多洗就能讓身體更干凈，實(shí)際上呢？現(xiàn)在的一些洗浴用品中的化學(xué)成分太多，會(huì)進(jìn)入體內(nèi)形成經(jīng)皮毒！你知道嗎？PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，所以一般人使用都不會(huì)有癥狀，

有人要說(shuō)了，夏天這么熱哪兒來(lái)的寒氣？你想想，衣服少了吧？膝蓋、脖子甚至是背都露在外面了吧？吃的東西涼了吧？空調(diào)吹起來(lái)了吧？這些都會(huì)帶來(lái)寒氣，在體內(nèi)凝結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛癥狀，如骨節(jié)痛、腰痛等等。

身體的水分代謝是透過(guò)肺的通調(diào)水道、脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸和的溫化蒸動(dòng)等生理功能協(xié)調(diào)下完成。以43℃的高溫?zé)崴嵘貉h(huán)，強(qiáng)化脾的運(yùn)化水濕的功能，還能讓毛孔打開，通過(guò)皮膚也能排出一部分濕氣；更能升發(fā)陽(yáng)氣，再喝點(diǎn)桑葚酵素，

酵素對(duì)腸道的好處是有口皆碑的，別喝那些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的飲料和冰糕了，喝酵素吧。

木之香酵素浴，觸摸著偉大的創(chuàng)想，懷揣著堅(jiān)定的信念，體味著不懈的努力、愿享受未來(lái)的榮耀！

人體解J酒有關(guān)詞匯：（酶=酵素）

醇脫氫酶、醛脫氫酶、P450酶

酒精在人體內(nèi)的分解代謝主要靠的酶系統(tǒng)中的兩種酶：一種是醇脫氫酶，另一種是醛脫氫酶.醇脫氫酶能把酒精分子中的兩個(gè)氫原子脫掉，使醇分解變成醛。而醛脫氫酶則能把醛中的兩個(gè)氫原子脫掉，使轉(zhuǎn)化為，終分解為二氧化碳和水。

為啥喝酒臉紅？

喝酒就臉紅，很多人以為是酒精導(dǎo)致的，其實(shí)不然，醛引起的。醛具有讓細(xì)血管擴(kuò)張的能，而臉部細(xì)血管的擴(kuò)張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將醇轉(zhuǎn)化成醛，也就是說(shuō)有他們的有的乙醇脫氫酶。

為啥有些人喝酒臉白？

這些人喝酒越喝臉越白，喝到一定時(shí)候就不行了，爛醉如泥。那是因?yàn)檫@樣的人高活性的醇脫氫酶和醛脫氫酶均沒(méi)有，主要靠里的P450酶分解J 酒精，終轉(zhuǎn)化成酸，然后進(jìn)入TCA循環(huán)而被代謝.

不同水果的酵素作用功效發(fā)布時(shí)間:     酵素是人體不可或缺的關(guān)鍵物質(zhì)，其中獲取酵素簡(jiǎn)單有效的方式就是在日常生活中多食用新鮮水果和蔬菜，中國(guó)人的飲食習(xí)慣注定我們?cè)诩庸な卟藭r(shí)都經(jīng)過(guò)爆炒和久燉等操作終導(dǎo)致果蔬里面的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)成份小部分或大部分的流失，這樣的東西被我們?nèi)梭w吃了之后其原本包含的營(yíng)養(yǎng)成分都無(wú)法被人體吸收，下面我們來(lái)為大家解釋一下不同水果酵素的作用。熱能刺激白細(xì)胞的生成，從而增加和干擾素（一群能攻克病毒的蛋白，也具有強(qiáng)大的特性）。

   鳳梨酵素、抑鳳梨中含有豐富的鳳梨酵素，這是其主要酵素，另外還有磷酸、過(guò)氧化劑等。鳳梨酵素在｜臨床醫(yī)學(xué)上有許多功能，改善關(guān)節(jié)與肌肉傷害、清除傷口壞死組織、降低關(guān)節(jié)yan性疼痛、改善消化道及呼吸道功能等。另外，近年來(lái)的研究還發(fā)現(xiàn)，  細(xì)胞生長(zhǎng)等功效。主要有以下人群：1先天體質(zhì)不好，體弱多病者，需要服用酵素來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

木瓜酵素—幫助消化好吸收木瓜中所含酵素即木瓜酵素，可以幫助消化，可消化比本身重35倍的蛋白質(zhì)。木瓜酵素也具有作用，甚至可將化膿癥的膿液溶解，再逐漸排出體外、褥瘡及頑固的異位性皮膚炎均有。木瓜酵素更能改善平衡失調(diào)的狀況，改美體質(zhì)。它有分解脂肪的作用，亦可分解血管內(nèi)的中性華寶和的固醇。你的抗病能力比較強(qiáng)一份英國(guó)研究顯示，每天飲用酵素的人比其他人染上幽門螺菌的幾率要低。

   蘋果酵素一，含“多酚”蘋果中含有豐富的鉀，100千克可食部分中含鉀量為110毫克，其他較多的成分有食物纖維、維生素C等。蘋果中也有多酚類物質(zhì)，蘋果雖然不像鳳梨與木瓜含有特殊酵素，但卻有廣泛的酵素，如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶以及超氧化歧化酶等。蘋果還含有大量果膠，可改善腸胃疾病，降低膽固醇。肩膀痛：肩部與頸部強(qiáng)直發(fā)麻、肝功能異常，有血壓、心電圖不正常。