增強(qiáng)體質(zhì)的三大要點(diǎn)

1、首先從睡眠抓起

成年人每天需要睡夠8個(gè)鐘,當(dāng)然時(shí)間長(zhǎng)短因人而異,但必須提供自身充足的深度睡眠。2、有氧操有氧操是在音樂(lè)的陪襯下進(jìn)行以有氧運(yùn)動(dòng)為特點(diǎn)的健身操。現(xiàn)在都市人的生活非常豐富,三更半夜仍然燈紅酒綠,或者工作量大,常常加班加點(diǎn)到十二點(diǎn)甚至通宵,長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體造成非常大的隱形損害,因?yàn)槿嗽趧谧饕惶煨枰渥愕乃咝菹?lái)補(bǔ)充體力,需要睡眠來(lái)幫助肝膽生化,幫身體徹底“洗澡”,排解體內(nèi)有害物質(zhì),如果長(zhǎng)期缺乏睡眠,那么身體新陳代謝便會(huì)變差,引起各方面疾病,所以想要增強(qiáng)體質(zhì),你必須要從保證睡眠質(zhì)量做起,如果睡眠休息不好,做再多的鍛煉和吃再多的營(yíng)養(yǎng)品都是徒勞的。

2、勤做鍛煉不可少

現(xiàn)在人們?cè)谏钌嫌辛撕艽蟮姆奖?出門以車代步,想要的商品網(wǎng)上下單就可以了,只要腦動(dòng)不用身體動(dòng),這也是體質(zhì)下降的重要原因。很多客戶服用了酵素后感覺(jué)特別好，甚至有客戶反問(wèn)為什么酵素有如此神奇的效果，也有懷疑酵素究竟是藥品還是食品的客戶，我們對(duì)此統(tǒng)一做解釋，由于酵素對(duì)人體疾病有良好的調(diào)理作用，因此有些人會(huì)認(rèn)為酵素是一類于疾病的藥品，甚至到醫(yī)院要求醫(yī)生用酵素。我們不妨在空余時(shí)間多到戶外吸收新鮮空氣,多做運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳、散步等等有氧運(yùn)動(dòng),既能夠鍛煉身體四肢肌肉,又能夠改善心肺功能,是你增強(qiáng)體質(zhì)的必要選擇。

3、注意飲食均衡健康

俗話說(shuō)“我們是我們吃下去的東西”,的確如此,如果不注意飲食健康,長(zhǎng)期吃些快餐、垃圾食品,體質(zhì)便會(huì)慢慢變差,甚至引發(fā)疾病。假如以上推理成立的話，那么人類僅僅通過(guò)保持充足的酵素含量，就可以多活20年。所以平時(shí)我們需要注意飲食的均衡健康,多吃一些營(yíng)養(yǎng)食品,富含各種氨基酸、維生素、微量元素、纖維等如蔬菜水果、堅(jiān)果、五谷雜糧等,這些都有助于我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)和提高。

4、酵素浴養(yǎng)生溫浴

人體實(shí)際感受到的溫度只有40℃，即人體所需的溫度和微生物所產(chǎn)生的溫度基本一致，因此不但不會(huì)感覺(jué)悶熱，反而會(huì)覺(jué)得很舒適。此時(shí)，熱量可以暢通無(wú)阻地進(jìn)入人體內(nèi)部，在36.5℃ 的正常體溫下無(wú)法燃燒的脂肪，以及血液內(nèi)的廢棄物，都能被這高溫所燃燒，因此能新陳代謝和體內(nèi)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)體溫，讓有毒物質(zhì)隨著汗水排出體外。答：引起這種現(xiàn)象是因?yàn)?，身體血液內(nèi)比較多，反應(yīng)強(qiáng)烈，體內(nèi)和瘀血向外排出的現(xiàn)象。另外，由于生理結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，因此人體能保持舒適、清爽的狀態(tài)。不僅如此，由于微生物的代謝作用，毒性物質(zhì)也能轉(zhuǎn)換成酵素、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。所以酵素溫浴養(yǎng)生是現(xiàn)時(shí)代養(yǎng)生的不二選擇。

20世紀(jì)初人類發(fā)現(xiàn)了維生素，之后又發(fā)現(xiàn)了微量元素和礦物質(zhì)，到了80年代的中期，人類才意識(shí)到酵素是重要的營(yíng)養(yǎng)素。目前國(guó)內(nèi)對(duì)維生素、微量元素的介紹比較多，認(rèn)識(shí)也比較深刻，但對(duì)酵素的介紹和認(rèn)知幾乎還是一片空白。 湖北酵素浴代理費(fèi)用多少？

20世紀(jì)初人類發(fā)現(xiàn)了維生素，之后又發(fā)現(xiàn)了微量元素和礦物質(zhì)，到了80年代的中期，人類才意識(shí)到酵素是重要的營(yíng)養(yǎng)素。目前國(guó)內(nèi)對(duì)維生素、微量元素的介紹比較多，認(rèn)識(shí)也比較深刻，但對(duì)酵素的介紹和認(rèn)知幾乎還是一片空白。

諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者阿瑟·科恩伯格說(shuō)：“對(duì)我們的生命而言，自然界中再也找不到像酵素那樣重要的其它物質(zhì)。DNA本身是無(wú)生命的，它的語(yǔ)言冰冷而威嚴(yán)，真正賦予細(xì)胞生命和個(gè)性的是酵素。若沒(méi)有酶，生化反應(yīng)將無(wú)法進(jìn)行，五大營(yíng)養(yǎng)素（碳水化合物、類脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)）都將變的對(duì)機(jī)體毫無(wú)用處，生命現(xiàn)象將會(huì)停止。它們控制著整個(gè)機(jī)體，哪怕僅僅一個(gè)酵素的功能異常都可能致命?！薄敖退卦谖覀兩娴倪@個(gè)世界里，是一種無(wú)處不在的生物體，它們頑強(qiáng)，但卻對(duì)環(huán)境十分敏感。酵素的本領(lǐng)極大，人類本身缺少酵素幾乎無(wú)法生存。”

那要如何調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣呢？

用ai葉泡腳或洗澡：

平時(shí)可以運(yùn)用中藥來(lái)發(fā)汗、祛濕。ai葉就是祛濕很好的中藥，每個(gè)星期用ai葉煮成水等降到皮膚適合的溫度就可以拿來(lái)洗澡，不能兌涼水?；蛘邎?jiān)持用ai葉每天晚上泡腳，也可祛除體內(nèi)的濕氣。ai葉有賣或端午節(jié)曬干保存。

用姜汁發(fā)汗：

有時(shí)淋了雨、或感G染了風(fēng)F寒可以用辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣。姜汁有效的將體內(nèi)水氣逼散出來(lái)。生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾護(hù)胃。俗話說(shuō)的好：“冬時(shí)蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥，平時(shí)做菜的調(diào)料也少不了生姜，煮粥時(shí)也可以放點(diǎn)生姜。

中藥?kù)顫駳猓?/span>

祛濕氣的中藥有：白扁豆、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛(ài)好冬泳的人每天都會(huì)用茯苓、百合、打成粉后煮粥喝，這些中藥對(duì)祛除體內(nèi)淤滯較多濕氣很有效果，同時(shí)又健脾。

運(yùn)動(dòng)出汗：

運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過(guò)多的開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇。有一種說(shuō)法叫做“冬病夏治”，夏天其實(shí)就是要讓身體里面的汗出來(lái)，否則體內(nèi)濕氣太重，濕氣沒(méi)法出來(lái)到了冬天肯定會(huì)又要得病。人體解J酒有關(guān)詞匯：（酶=酵素）醇脫氫酶、醛脫氫酶、P450酶酒精在人體內(nèi)的分解代謝主要靠的酶系統(tǒng)中的兩種酶：一種是醇脫氫酶，另一種是醛脫氫酶。平常每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力拉伸身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，加速濕氣排出體外。

均衡飲食：

平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等每天做菜時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。多吃點(diǎn)熱性的食如：辣椒，羊肉，荔枝，橘子，姜，紅糖等等。

生活環(huán)境：

春夏交替之季雨水多，濕氣較重，減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其對(duì)濕氣敏感的人，不能直接睡到地板上?？諝庵兴謺?huì)直接下降，地板上濕氣重，容易侵入體內(nèi)造成四肢酸痛。酵素含有脂肪解酶，具有高度的靶向性，其在人體內(nèi)只針對(duì)脂肪組織（羥酸脂）催化分解，催化后生成碳、水等物質(zhì)隨機(jī)體新陳代謝排出體外，從而達(dá)到了瘦身的目的。睡在與地板有一定距離的床上，不要穿潮濕沒(méi)干的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水份，把頭發(fā)吹干，避免淋雨。

室內(nèi)保持干爽：

在陰雨綿綿的天氣，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。注意預(yù)防外面的濕氣趁機(jī)進(jìn)入身體產(chǎn)生濕氣。體內(nèi)的濕氣重除了自身習(xí)慣問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。4、洗個(gè)熱水澡晚飯之后休息一下子，然后洗個(gè)熱水澡，能迅速消除白天積累下來(lái)的疲勞。外面濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，忌經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境下生活。天氣好轉(zhuǎn)，濕氣減少時(shí)，應(yīng)該及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣流通，帶走室內(nèi)的濕氣，使得室內(nèi)空氣干爽。

有氧運(yùn)動(dòng)：

現(xiàn)在的人多是動(dòng)腦多、體力上消耗少，長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，很少會(huì)出汗。平時(shí)多做做有氧運(yùn)動(dòng)如：跑步、健走、游泳、瑜珈、跳繩等的運(yùn)動(dòng)，有助微循環(huán)。

常泡木之香酵素浴

酵素浴發(fā)酵的溫度可【由內(nèi)而外】【直達(dá)臟腑】（與汗蒸、其它項(xiàng)目本質(zhì)區(qū)別），改善人體微循環(huán)系統(tǒng)，修復(fù)臟腑機(jī)能，起到深層次祛濕排寒，

什么是酵素浴？      酵素浴就是利用成熟的酵素，通過(guò)用水來(lái)稀釋或者是酵素原液進(jìn)行日常泡澡，凈化血液，分解血液中的脂質(zhì)過(guò)氧化物以及酸性代謝物，以維持血液的弱堿性狀態(tài)，凈化血液，從根本上整體改善亞健康狀態(tài)。

湖北金成陽(yáng)光生物科技股份有限公司以本地水果為原料的基礎(chǔ)上，配以國(guó)內(nèi)外各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果及根莖類植物為輔料，發(fā)酵天然活性，水源純凈，所有原料經(jīng)過(guò)活化、去農(nóng)殘，通過(guò)好的生物發(fā)酵技術(shù)，經(jīng)過(guò)180天以上恒溫發(fā)酵而成，保證酵素的、活性、天然、有機(jī)的特性，并且在口感上通過(guò)好的復(fù)配技術(shù)，做到酸甜可口、味美濃厚、不添加任何有害人體的添加劑，真正做到綠色、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)保的家庭健康理念。通過(guò)以上的比較，我們可以看出酵素與藥品在特性上有很二者的合理聯(lián)合使用則可以使得藥品更好地發(fā)揮對(duì)人體疾病的酵素對(duì)人體良好的調(diào)理作用又可以使得藥品的用量和使用的時(shí)間縮短。