【廣告】
哪些食物可以促進視力提高?
一、胡蘿卜。胡蘿卜中所含的維生素a是非常豐富的,而維生素a一種眼睛中不可缺少的微量元素,當身體維生素a缺乏的時候,就容易讓視力下降,尤其是容易出現(xiàn)夜盲癥。因此,想要攝入維生素a,胡蘿卜就是的選擇。
二、菠菜。菠菜中有一種黃體素,這種黃體素有類似于維生素a的工作,可以預防一些眼部疾病的發(fā)生,還么子幫助提高視力。
三、維生素c豐富的水果。生活中有很多水果含有維生素c,而維生素c這種物質(zhì)可以消除一些會傷害眼睛的自由基,幫助保護眼睛視力。而且維生素c有很高的作用,可以預防一些光感性都眼睛的傷害。
四、豆制品。豆制品也是含有眼睛腫所需要的脂肪酸以及植物性雌以及維生素e,經(jīng)常吃大豆制成的豆制品可以促進視力的提升,還睛有很好的保健作用。
五、大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用,它不僅有殺菌功效,用來提高視力也是很好的。大蒜中的硫能夠幫助眼睛中的晶狀體穩(wěn)定,可以讓它變得更加有韌性,讓其不容易受到外界的一些刺激而被影響。
六、雞蛋。雞蛋中含有半胱氨酸,硫以及黃體素。這些物質(zhì)都是眼睛所需要的,在日常視力維持的時候不僅需要到這些物質(zhì),這些物質(zhì)還可以防止的發(fā)生。
七、黑巧克力。黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管,可以強化和晶狀體,并且促進視力的提高。不過要注意的時候是黑巧克力才有這種明顯的效果,其他混合的黑巧克力是達不到這種效果的。
眼睛干癢且有紅血絲是怎么回事?1、錯誤佩戴
會直接和接觸,若長時間佩戴會讓眼睛處于缺氧狀態(tài),引起結(jié)膜血管擴張,導致眼睛紅血絲。另外期間沒有做好清潔和護理的話會讓眼睛受到。每天戴的時間不能超過半個小時,不能使用劣質(zhì)的,同時做好日常清潔和保養(yǎng)。
2、患有
在正常情況下眼睛表面有一層淚膜,但淚膜異常時,起不到潤滑眼睛作用而導致眼睛干澀,從而引起。的主要癥狀有眼睛干澀發(fā)癢,出現(xiàn)紅血絲、有明顯的灼熱感和異物感,嚴重的話會影響視力。平時多眨眼,合理用眼,眼睛干澀嚴重的話可選擇人工淚液來。
3、使用化妝品不當
化妝時一些粉末化妝品容易進入眼睛,從而引起。另外總是畫眼線戴假睫毛或戴美瞳的話會部帶來刺激,從而誘發(fā)紅血絲。要選擇正規(guī)的化妝產(chǎn)品,同時掌握正確的化妝方式,盡量少化眼妝,不能讓化妝品進入眼睛中。
如果我們已經(jīng)掌握儲備的度數(shù),是有很多干預措施不讓它消耗得那么快,那么近視的苗頭就得到抑制。
1、戶外運動
研究表明,每天2h或每周10h得戶外活動(主要是戶外光照暴露,與是否運動無關(guān))能有效降低近視得發(fā)病率。
2、近距離用眼
近距離工作過近、時間過長密切相關(guān),所以要注意近距離用眼時間與姿勢。
3、建立眼屈光發(fā)育檔案
包括曲率、眼軸、擴瞳與小瞳驗光結(jié)果、眼壓、身高等,還有專業(yè)的視功能檢查,請專業(yè)眼視光醫(yī)師分析評估孩子眼睛的各種參數(shù),制定科學干預方案。
例如,6歲的兒童,只有75度,預測很快發(fā)生近視,如果視功能結(jié)果顯示有調(diào)節(jié)不足,外隱斜,則可能需要作相應的視覺訓練,避免眼睛的不適癥狀導致近視的發(fā)生。
所以近視不可怕,也是可以避免的。而家長的及時關(guān)注,并做到以上近視防控三部曲,為孩子的眼健康提供更加燦爛的明天,也是我們近視防控的意義!