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祛斑食品

1、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，再加入少量白糖調味，再加少量白糖調味，煮熟的時候，邊煮邊煮。每天1次，每次1小碗。常食。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆?jié){200克、黑芝麻20克。把核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){混合后，放入鍋內煮開，再加白糖適量，每天早晚各吃1碗。功能具有潤膚性。適合黃褐i斑、皺i紋肌膚之用。

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3、豬shen薏苡i仁粥：豬shen1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200蔬菜含有大量營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，外敷對增加皮膚彈性、潤澤去斑都有好處。這是一種安全有效且簡單的美容和護膚方式。

4、美容果汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。把雪梨、蔗糖、葡萄洗凈，攪拌去渣，加入蜂蜜裝瓶備用。每天早上吃10毫升，用開水兌一下。

5、山楂橙皮飲：山楂、桔皮各適量，加水共煮，待涼后，用紗布濾渣取汁，加蜂蜜調用。

6、干柿去斑方：柿子，天天吃，久食效果好。能潤心肺和去黑斑。用于面部黑斑，雀i斑等。

黃i褐斑(肝斑)

黃i褐斑鐘愛女性，一般只能女性才長，外貌和色調也不顯著，長于臉頰，以兩側對稱性為主。妊i娠期容易延長，所以懷孕期間要注意做好防曬隔離工作。如果斑點不加深，可以用一些美容護理品來消除。假使運用中醫(yī)“舒肝理氣微粒”美白祛斑實際效果更顯著。

后的色素沉著

長痘痘、溫捧后，都會因為發(fā)炎而產生顏色沉著冷靜在皮膚上。病情輕則，有時黑色素會自行消退，情況嚴重會導致皮膚不光滑，色i斑加劇等。

預防斑紋，防斑防制

1.吃一些純i天然的食物，能夠淡化色i斑，特別是新鮮水果中含有維生素 C，如青檸檬、桔子、紅提、彌猴桃；此外，還可以選擇燕麥粉、綠茶、豬腳、白芝麻等；魚i油、維生素b2，都是有淡化色i斑的功效，可適當采用。

2.盡量避免或防止直射陽光，如外出時間超過15分鐘，一定要配置遮陽帽、太陽傘、防曬隔離護膚品等防曬工具。

3.要保持良好的睡眠質量，盡量不熬夜。

4.積極治i療繼發(fā)疾病。

經常聽網絡傳的一句話“臉上有斑就不會長痘？”或者“年輕人也不會長老年人斑？「這種說法，但其實這個傳聞是不正確的，皮膚科醫(yī)生指出，由于青春痘與長斑的成因差異很大，而且發(fā)病時間點也不同，應由皮膚科醫(yī)師針對個案作出判斷，并對癥下藥。

身體長出斑斑點點，有的人不自知，有的卻懷疑是病灶。臺大醫(yī)院皮膚科兼醫(yī)生陳玄祥說，曬黑斑、老人斑、等大部分都與陽光、衰老或體質有關。而且和日曬、遺傳有關的斑，一般沒有健康的顧慮。

此外，痘疤也常被誤認為是斑，但青春痘或成人痘都是因為雄性促進皮脂腺分泌，當皮脂腺分泌油脂過多，角質代謝不佳，導致毛孔堵塞時，就會出現痘痘；或是有人保養(yǎng)品、化妝品使用不當，都可能引發(fā)痘痘危機。但是就算臉上有斑，還是可能長成青春痘，不會因為有斑而不長。

不僅老人長「老人斑」，年輕人也應該注意

老年斑的正式名稱為“脂漏性角化癥”，很多人常常誤認為只有年老的人才會長。臺北長庚醫(yī)院皮膚科醫(yī)師莊雅慧表示，脂漏性角化是一種皮膚良性角質及表皮層，并伴有色素增多，皮膚上會出現棕色突起的顆粒，通常與日曬、老化有關。有的青年會長在胸、腹、背上，就是體質因素所致，「很多年輕小姐都是長在身上，都是脂漏性角化?！?

臨床上，醫(yī)生一般根據的部位、面積給出不同的診斷方案，但推薦的是從幼年開始的防曬，避免紫外線傷害，才是真正重要的預防措施。

此外，其實老祖宗有很多從內在調養(yǎng)身體的方法可以幫助，同時也能制造不容易長斑的體質。

世界上值錢的玉器總是被描述成白璧無暇，我們的肌膚也是如此，如果一個女孩子的皮膚白皙透亮，沒有一點瑕疵，那么我們就會自然地將她和純潔美好聯(lián)系起來，因此，每一個愛美的女人都在為去除臉上的瑕疵而苦惱。嬰兒出生后母親生完孩子后，往往會有曬斑等癥狀，孩子出生后的母親也會出現斑。頑固是其特點，一旦長在臉上就很難祛除。

大部分斑點的主要原因是日曬。不能不說，太陽真是愛美的天敵。在強烈日曬后，皮膚會出現、曬斑等創(chuàng)傷，所以要想預防自己長斑，一定要做好防曬工作。此外，斑點的形成也是基因遺傳造成的，對，這種情況我們避不開。我是因為媽媽遺傳的，所以臉上從小就長了。許多女性為了讓她們的皮膚狀態(tài)更好，會選擇遮瑕膏一類的產品來遮蓋斑點，但是遮瑕產品本身也會導致肌膚呼吸不暢，嚴重時還會引發(fā)其他皮膚疾病。那得了斑點怎么辦，怎樣祛斑，今天小編給大家介紹一下。

在外出之前一定要涂防曬霜。過多的日曬或者不注意防曬是導致的大原因，過度的日曬會刺激皮膚中的黑色素，使其活躍，慢慢形成。所以，出門前好涂抹適當的防曬產品，好帶上防曬用品。防曬霜之后，一定要做好皮膚修復工作。工作后或戶外活動后，應及時涂抹修復皮膚產品，也可使用補水面膜。的是盡量少用化妝品。有些化妝品中含有大量的金屬成分，經常使用會損傷皮膚，加深皮膚黑色素沉積，所以不能用劣質化妝品。即使化妝了，也要及時去除彩妝，不要留下殘留。事實上，根據小編自己的經驗，沒有一款快速祛斑的產品在市場上出現，如果想要快速祛斑，只能通過激光等。