從中年到老年的人，需要開始注意他們的健康，他們需要照顧好自己的身體，當然要養(yǎng)成良好的生活習慣。那么中老年養(yǎng)生要有哪些好習慣呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院為大家簡單介紹。

少食多餐，均衡飲食，低脂飲食。多喝水，需要戒煙，吸煙會增加患心臟病的風險，并縮短預期壽命。

散步是保持機敏，靈活和健康的好方法，新鮮空氣勝于滋補。享受更多樂趣，并與家人和朋友保持聯(lián)系，記住要生活，學習和教導，積極和自信，一個開朗樂觀的人會很容易接近您。

過度的飲食容易導致衰老，肥胖比您想象的要有害。因為暴飲暴食會增加內臟特別是心臟和胃的負擔。綠茶富含維生素C，葉綠素，氨基酸和茶多酚，這些物質可以消除有害的自由基，改善人體的生理功能，并對心臟病和高膽固醇具有重要的預防作用。

老人癱瘓后，人體皮膚的某些部位將長時間處于壓力之下，這將阻止人體皮膚的微循環(huán)正常工作。此時，形成褥瘡特別容易。那么癱瘓老人日常生活如何照護呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院來給大家介紹一下。

物理療法的要點在于增強關節(jié)的柔韌性和全身肌肉的剩余力量，以及平衡與協(xié)調，姿勢交換和轉移運動(例如，從躺著到坐著，從床到輪椅的轉身) 。

作業(yè)診療主要包括日常生活活動(例如衣著，飲食，住房，交通等基本技能)，職業(yè)勞動活動和體力勞動，使患者能夠適應個人生活，家庭生活，社會生活的需要和出院后的人工。

心理診療是根據(jù)不同心理階段的變化而開發(fā)的心理診療程序，可以應用于個人，家庭，行為等。在康復項目中，可以定制必要的支持來練習站立和行走。另外，可以使用一些特殊工具來彌補功能性的不足。

照顧老人確實不易，但是如果掌握了正確方法，照顧老人也不是那么的困難，我們都應該秉持積極的生活態(tài)度，去樂觀的面對生活，享受生活帶給我們的樂趣。下面馬鞍山養(yǎng)老院給大家介紹下如何照顧臥床老人。

1、飲食護理

針對老年人不敢吃喝以及咀嚼及消化功能減弱的特點，護理儀的使用消除了臥床老人“吃多拉多”的心理，宜結予營養(yǎng)豐富、清淡、易于消化的飲食和半流質。根據(jù)病情，注意蛋白質、脂肪和糖等營養(yǎng)物質的合理搭配，保證維生素、纖維素及微量元素的攝入，給予足夠的液體量，做到飲食規(guī)律、少量多餐。這樣給老人一個全新的生活，讓臥床人士更有尊嚴!

2、防并1發(fā)癥

老年人機體抵抗力差，臥床后易出現(xiàn)各種病癥，造成病情加重。因此，預防各種病癥的發(fā)生是臥床老人的護理重點。