永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

健腹器是有一定的效果的，不過在平時是需要長期堅持下去的。健腹器可以讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，背部輕松向后依靠，健腹器的彈力裝置開始發(fā)動將身體向前彈回，讓腹部所有肌肉動起來，達到瘦腹效果。

為了使動作次數(shù)達到蕞大值，練習者們被鼓勵保持他的（或她的）全身繃緊，也包括全程的控制力。事實上，這種完全繃緊的想法存在于所有漸進式體操訓練中，因為無論你要著重訓練的肌肉是哪一塊，我們都鼓勵把身體當做一個單一的、凝聚的單位而努力訓練。要注意在做動作過程中的呼吸節(jié)奏，向心收縮時呼氣，離心收縮時吸氣。而在引體向上中，我們主要著重訓練背闊肌和肱二頭肌。

對握引體向上:和反握引體向上一樣，這個動作的運動范圍更加長，可以充分地刺激到背闊肌、斜方肌和菱形肌。由于機械優(yōu)勢，所以這個動作會比較簡單。然而，如果你是以寬握來練的話，那么動作難度會有所提高。假如你要練50次引體向上，一旦你可以在4-5組內(nèi)就達到該數(shù)字，那么是時候增加重量了。此外，寬握將減少肱二頭肌的訓練量，增加對于三角肌后束的刺激。