利用中藥泡腳，或者利用花泡腳已經(jīng)成為健康養(yǎng)生的有效方法之一。泡腳出汗有效排du，需要注意的是，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。4健康因素這是美容的根本，如果沒有健康，美容也就無從談起，面部肌膚問題往往是內(nèi)部健康與否的體現(xiàn)，只要健康了，皮膚自然就好。泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜?？上葘⒛_放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。

遺傳因素

皮膚好壞是與遺傳有一定因素的，這是任何人都改變不了的，比如雀 ban，不要相信什么東西能去掉，淡化還是有可能的。

2精神因素

過度的心情抑郁，情緒不振可使皮膚失去光澤，加速老化，損害美容的效果。所以，一定要時(shí)常保持良好的心情。

3營養(yǎng)因素

營養(yǎng)的攝取不足會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)代謝紊亂，可妨礙皮膚正常的新陳代謝，進(jìn)而影響皮膚健美。

4健康因素

這是美容的根本，如果沒有健康，美容也就無從談起，面部肌膚問題往往是內(nèi)部健康與否的體現(xiàn)，只要健康了，皮膚自然就好。

美容小常識(shí)

　　1、每天起床前我們可以喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的添加些鹽，這樣可以有效的清理我們的腸胃。

     2、睡覺之前，我們可以用化妝水倒在化妝棉上進(jìn)行濕敷，敷在臉上大約20分鐘，一周可以用到2-3次，我們的皮膚會(huì)變得水亮清透喔!

　　3、為了美麗，一定要多喝水，切記不要熬夜，而且對于油炸類的東西盡量少吃為宜，并且要注意保持皮膚的清潔。

     4、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作--先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。