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出現(xiàn)產(chǎn)后盜汗的原因？

產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)后媽媽自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關。出汗多少的程度其實提示了產(chǎn)婦元氣虧損的輕重。常見的產(chǎn)后盜汗的原因有兩種：

1、生理性盜汗：產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往長持續(xù)時間不會超過一周。

2、病理性盜汗：產(chǎn)婦在分娩時或者分娩后血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

果蔬不可缺

坐月子應吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會引起產(chǎn)后腹、身痛等諸多病。

補鈣很重要

營養(yǎng)學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等，可注意攝取。