如何提高發(fā)球的速度

     發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力度有關。身體隨之向來球方向移動，另一只腳再跟上一步，身體隨手臂揮動方向略轉。雖然，增大發(fā)球力量 ，容易引起失誤，但發(fā)短球加力，球又短、又轉、又低、落點好;發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。這些正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術性和技術性。加力發(fā)球時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。

發(fā)球搶攻的準備

     用各種方法提高發(fā)球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創(chuàng)造條 件。具體應注意幾點:

     （1）利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷 地變化，從而提高發(fā)球的質量，創(chuàng)造搶攻的機會;

     （2）研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預測對方回球的線 路，從而提高搶攻成功的概率;

     （3）利用組合發(fā)球的威力，調動對方。如發(fā)近網、短而轉的球，組

     合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;

     （4）利用旋轉的組合，如發(fā)近網轉和不轉的球，及發(fā)近網側下旋球

     和“左爆沖側上螺旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

發(fā)球動作要點

     1、虎口要活一點，保證手腕和手指的靈活性。

     2、手腕的引拍動作一定要充分。

     3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的協(xié)調配合，觸球瞬間手腕突然爆發(fā)用力。

      4、依據(jù)發(fā)球旋轉，調節(jié)用力方向、擊球部位和觸拍位置。發(fā)側下或下旋球時，拍形后仰角度要大，觸球下中偏底部。

     5、擊球一般在腰部位置上下。

     6、要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球，發(fā)出不同旋轉性質的球。發(fā)不同旋轉的球，接觸球的中后部附近比較理想。

     7、發(fā)球時出手動作一定要快。球的落點要準確、穩(wěn)定。

長膠打法之快帶

     快帶一般是針對對手的攻球采取的一種回擊方法。近臺快截法：站拉近臺，對方突然起拍（如：搓中突擊、發(fā)球搶攻或輕拉中突然起拍）往往采用此法。在兩個右手橫拍兩面反膠選手互斗反手形成相持時，快帶是雙方主要的擊球方法，如果有一方側身改打直線，往往能占得先機，但前提在于起板的突然性和發(fā)力程度，否則另一方一個正手快帶斜線偷襲空檔，得分的概率極高，這就是快帶威力的一種典型表現(xiàn)。快帶長膠選手中鮮有使用，一般都是采用輕擋的方法防守。

         長膠快帶與長膠擋相比，速度快，長膠快帶與反膠快帶相比，弧線低平，下沉，這是它令對手很難適應的原因。②上臂靠近身體右側，前臂上提引拍至胸高，拍形豎直，③觸球瞬間，上臂內旋、肘稍支出，前臂隨身體向右下前方削出。從技術層面分析，擋比較簡單，把球拍伸過去迎球就可以了，快帶則需要將球拍略后引，再向側前上方揮拍，動作比擋略大，需要對來球有一定的預判?？鞄б笤趤砬虻纳仙捌诮佑|球的中上部，追求的是速度，自己不發(fā)力或少發(fā)力，以借力為主。

     快帶在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高，使拍型前傾從而蓋住球體，也可以進行快帶。由于快帶的動作是將球拍前傾向斜前上方揮拍，對來球帶一定摩擦成分，與攻球動作相像，可以說是攻球動作的縮小?；緞幼鳎河蒙z反手的拍型要比反膠的上挺一些，主要是因為生膠擊球下沉?？鞄Э梢钥醋鍪侵行约夹g，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利于攻防轉換的。