金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

夏天已經(jīng)悄然來領(lǐng)，衣著清涼的美女們無疑是城市里的一到風(fēng)景線，但對于還有小肚腩的女生來說，趁著“疫情長假”的尾巴把小肚腩消化一下無疑是的選擇。

健身，無論如何都離不開跑步運(yùn)動，不管是熱身還是單純的路跑，跑步都是的運(yùn)動，但在疫情面前，路跑是不現(xiàn)實了，而家庭的環(huán)境又不太適合，可以說這時候就有了跑步機(jī)的用武之地了。

但在使用跑步機(jī)運(yùn)動的時候，一定要明確它和路跑的不同，跑步機(jī)都是定速運(yùn)轉(zhuǎn)，首先根據(jù)自己跑步狀態(tài)，選定相應(yīng)的速度。在奔跑過程中，身體需要根據(jù)跑步機(jī)轉(zhuǎn)動的速度調(diào)整，并不像路面跑步時，速度需要配合身體狀態(tài)；跑步機(jī)跑步時，跑步狀態(tài)必須服從設(shè)定的速度，并不能忽快忽慢，所以跑步機(jī)跑步相對路面消耗體力更大。

另外，在跑步機(jī)上跑步，要時刻關(guān)注自己的呼吸。一般節(jié)奏跑都是兩步一呼，兩步一吸的節(jié)奏跑步，跑步機(jī)上面也是如此。但，在路面上跑步，沖刺的時候，可以達(dá)到一步一呼一步一吸，甚至拉進(jìn)無氧狀態(tài)。但跑步機(jī)上跑步，為了安全起見，當(dāng)兩步一呼，兩步一吸感覺非常沉重的時候，一定要強(qiáng)迫自己降低速度，萬萬不能出現(xiàn)呼吸非常急促的現(xiàn)狀，更不能拼命奔跑。因為速度過快的時候，不是你想停就能停下的！

動感單車注意事項①——服裝

動感單車是一項運(yùn)動時間比較長的有氧運(yùn)動，需要一套合適的運(yùn)動服飾來確保你的運(yùn)動過程舒適、安全。上身的衣物可以相對隨意，舒適就好，但是褲子是緊身的褲子或者是運(yùn)動中褲、運(yùn)動短褲，寬松的褲子在騎動感單車的過程中會勾到腳踏板，一定不要穿。

動感單車注意事項②——動感單車調(diào)節(jié)

動感單車是一項運(yùn)動，不像是普通騎車，坐上去能騎就可以了，騎動感單車需要考慮到發(fā)力動作是否流暢，姿勢是否標(biāo)準(zhǔn)，因此，在騎動感單車前一定要調(diào)節(jié)動感單車的座椅高度和車把高度。

座椅高度要調(diào)節(jié)到與臀部同高即可，座椅太高或者太低的話，都不利于腿部肌肉發(fā)力，鍛煉效果差，安全性也不好。而車把高度一定要比車座更高一些，這主要是為了讓手部能夠更好地支撐上半身，保持身體穩(wěn)定。
動感單車的調(diào)節(jié)非常重要，它會影響到你的整個運(yùn)動過程的運(yùn)動感受和運(yùn)動效果，因此，這條動感單車注意事項一定要注意。