第3點(diǎn)，現(xiàn)在市面上比較流行的是哪些產(chǎn)后修復(fù)?現(xiàn)在市面上做的比較多的就是所謂的收胯，所以因?yàn)楹芏鄬殝屧谏陮殞氈蠖加幸粋€(gè)共同的特點(diǎn)，就是生完以后感覺整個(gè)自己的胯骨變寬了，之前的褲子都穿不上了，其實(shí)這個(gè)不光是谷盆他存在錯(cuò)位情況所導(dǎo)致的，我們的骨頭不會(huì)變大和變小，那產(chǎn)生股寬大的一個(gè)原因，主要就是因?yàn)槲覀兊墓晒峭夥约芭璧准⊥夥鶎?dǎo)致的谷盆中間的縫隙以及關(guān)節(jié)面產(chǎn)生了松弛，導(dǎo)致了我們整個(gè)胯感覺特別寬的一個(gè)情況，也稱為假性胯寬，那針對于這樣的情況我們不建議直接進(jìn)行說話的手法，還是針對于谷盆，要有精準(zhǔn)的評估，矯正完之后再進(jìn)行整體的一個(gè)閉合

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)建議2：來點(diǎn)創(chuàng)意隨時(shí)隨地鍛煉優(yōu)于從不鍛煉。多思多想，便能找到鍛煉方法。你可以試試跳繩，洗奶瓶時(shí)做下蹲運(yùn)動(dòng)，臨睡前做仰臥起坐等等。這些方法聽起來挺不可思議，但能夠起到塑身效果。掌握卡路里攝入和消耗量的平衡點(diǎn)會(huì)幫助你持續(xù)不斷地減重。抽出時(shí)間玩一玩，到戶外走走并不斷活動(dòng)。要相信，上面的每個(gè)步驟都能助你控制體重，恢復(fù)身材。

雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣些雙虛，應(yīng)該注意補(bǔ)些及保持良好的睡眠，以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧些。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。新鮮果汁及清湯對產(chǎn)婦是一種很好的飲料，其中既富含薇生素，又富含礦物質(zhì)，可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，特別是夏天坐月子。