盤氏瑤醫(yī)告訴你腹直肌分離有什么危害？

1、腰背痛：

腹直肌分離程度越大，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的負擔，容易出現(xiàn)腰背痛，進一步限制了其活動、哺乳等日常行為。

2、 臟器移位：

腹直肌分離嚴重者還可使內部臟器下移，如，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不l良等消化系統(tǒng)癥狀。

3、體形臃腫：

大肚腩，使產(chǎn)后媽媽失去自信。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，什么是產(chǎn)后康復？

產(chǎn)后康復指在科學的健康理念指導下，針對婦女產(chǎn)后這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的系統(tǒng)的康復指導和訓練，包括產(chǎn)婦產(chǎn)后復舊，盆底康復，形體恢復，喂養(yǎng)，心理以及營養(yǎng)等方面的檢查、康復與指導，使產(chǎn)婦在分娩后1年內身心健康得到快速、的恢復。

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盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復很重要。

哪些值得做?

1、盆底肌修復。

不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，和分娩過程都會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，很多中年、老年人出現(xiàn)尿失禁、膀胱脫垂、產(chǎn)道壁膨出等疾癥，都是因為盆底肌損傷的結果。

盆底肌修復有些人只需要做一個療程就好，如果做完一個療程后沒有得到明顯改善，建議增加一個療程。

2、腹直肌分離修復圖懷孕后期兩條腹直肌逐漸拉開，多數(shù)女性腹部肌肉間都會出現(xiàn)一個空隙，這個空隙通常在產(chǎn)后逐漸關閉。但是部分女性在懷孕期間腹部肌肉可能會過度拉伸，無法關閉，這種情況稱為腹直肌分離。盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后忌多吃味精為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應忌吃過量味精。腹直肌分離是很多人始終減l肥都腹壁松弛，始終沒有辦法回到從前的主要原因。

腹直肌分離一般是建議在家通過鍛煉的方法來修復，一般的產(chǎn)后修復項目很難迅速達到效果，嚴重的時候需要手術修復，這個也不是一般的修復中心能做到的。