跑步機選購攻略

1，跑步帶面積

跑步機跑步帶的面對對于我們跑步者來說很重要，不管是舒適度，還是出于安全性的考試，都要盡量寬一點的跑步帶，至少不要低于1100*35mm這個范圍。

2，速度

正常的跑步訓練的速度應該是在9-11km/h左右，所以，如果是普通的非專業(yè)性的家庭跑步機，那么，我們選擇一臺速度在0-12km/h的速度范圍的跑步機就已經(jīng)夠用了，有一些速度范圍更高的，更加的專業(yè)，價格也更貴，普通人根本使用不了那么高的速度，完全沒有必要去追求高速度滿園。

跑步機跑步和路跑的區(qū)別：

1、氣溫相同的情況下，在跑步機上跑步，比在路上跑要更熱。因為健身房里雖然有空調(diào)，但是因為物理上你的身體是原地運動，因此沒有自然產(chǎn)生的風。而在路上跑，身體向前移動，會產(chǎn)生風，因此散熱更容易一點。當然，健身房有空調(diào)，基本能夠做到恒溫，室外跑步，冬天還好，跑步并不怕冷。夏天就很痛苦了。

4、安全性不同。跑步機很多新手不適應，跑了感覺有點暈。但是稍微適應一下就沒問題了。在跑步機上，只要自己不掉下來，其它的危險是幾乎都沒有了。在操場上跑步，不撞到人，不被飛來的足球擊中，也沒有太大的危險。在路上跑步，風險點比較多，汽車、、狗、路面情況（大坑、積水、不平坦）等，因此建議在路上跑步一定不要戴耳機聽音樂！

3.廉價的跑步機

我們大多數(shù)朋友都喜歡盲目跟風，以低于1500元的價格從某寶購買家用跑步機。它的銷量真的很高，而且價格也確實很有吸引力。所以很多人盲目跟風購買，但他們沒想到這些家用跑步機是低馬力、跑步帶尺寸很窄的健身器材。如果你體重160斤，在這個小跑步機上瘋狂地跑，不注意使用時間，把它當成健身房的跑步機來跑，長時間下來能沒有問題嗎？

如今，市場上充斥著各種廉價的低質(zhì)量的跑步機。在過去的十年里，跑步機健身行業(yè)還沒有走到這一步。