逼本人吃點(diǎn)兒蔬菜。西寧腸道健康品腸道纖維素企業(yè)

逼本人吃點(diǎn)兒蔬菜

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　　蔬菜是膳食纖維的重要來(lái)源，另一個(gè)重要來(lái)源是粗雜糧，膳食纖維不能夠被人體消化吸收，但關(guān)于腸道安康特別重要。膳食纖維經(jīng)過(guò)腸道菌酵后生成的短鏈脂肪酸有利于腸道菌群生態(tài)安康。

　　而腸道菌群關(guān)于新陳代謝、體重、系統(tǒng)、食欲以至心情都有很?chē)?yán)重的影響。一篇發(fā)表在《自然-通訊》期刊上的中，研討人員研討了一系列疾病的腸道微生物組成。發(fā)現(xiàn)腸道微生物并不只僅是針對(duì)某一種疾病，而是針對(duì)普遍的安康情況。

　　習(xí)氣真的是養(yǎng)成的，蔬菜一次吃不下，那就再多試幾次，漸漸的可能就變成生活里不可短少的一局部了。蔬菜的參加，讓飲食更平衡，讓總能量更可控，讓營(yíng)養(yǎng)更豐厚，想要漂亮為什么要回絕蔬菜呢？置信我，新穎蔬菜真的很好吃噢。

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添加含益生菌的食物。西寧腸道健康品腸道纖維素企業(yè)

添加含益生菌的食物

　　益生菌是一類(lèi)對(duì)健康有益的微生物，如酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳、雙歧、等，它們能促進(jìn)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，維持腸道菌群結(jié)構(gòu)的平衡，有益于保持腸道健康。

腸道問(wèn)題與大腦機(jī)能失調(diào)存在關(guān)聯(lián)，西寧腸道健康品腸道纖維素企業(yè)

　　腸道問(wèn)題與大腦機(jī)能失調(diào)存在關(guān)聯(lián)

　　大腦機(jī)能失調(diào)的表現(xiàn)多種多樣，其中一種便是孤獨(dú)癥。在這個(gè)領(lǐng)域，您將找到證明大腦與腸道健康存在關(guān)聯(lián)的頗具說(shuō)服力的證據(jù)。例如，谷蛋白耐受不良通常是孤獨(dú)癥患者的特點(diǎn)之一，如果能夠采用不含谷蛋白的飲食，很多患孤獨(dú)癥的兒童都會(huì)有所改善。通過(guò)發(fā)酵食品或益生菌補(bǔ)充劑，補(bǔ)充一定的益生菌后，很多孤獨(dú)癥患兒的癥狀同樣會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　很多研究人員都針對(duì)發(fā)育障礙和腸道疾病之間的關(guān)聯(lián)展開(kāi)了研究，Andrew Wakefield 醫(yī)生就是其中一位。他發(fā)表了 130-140 篇同行評(píng)審，探討引發(fā)性腸道疾病的機(jī)制和原因，并通過(guò)研究出現(xiàn)發(fā)育障礙（如孤獨(dú)癥）的兒童，廣泛調(diào)查了大腦與腸道之間的關(guān)聯(lián)。世界各地的其他研究人員都進(jìn)行了大量再現(xiàn)研究，證實(shí)大腦機(jī)能失調(diào)（如孤獨(dú)癥）和胃腸功能障礙之間確實(shí)存在一種怪異的關(guān)聯(lián)。