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體育不僅是強(qiáng)身健體的手段，也是一種消遣***的生活方式。社區(qū)體育可以滿足居民就地、就近、就便參加健身***的需求，尤其是戶外體育健身活動(dòng)，可將人們從家中靜態(tài)的休閑方式擴(kuò)展到積極動(dòng)態(tài)的健康活動(dòng)中。1997年9月，體委決定將體育***金的60%用于實(shí)施***健身計(jì)劃，在各大城市的社區(qū)及農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)逐步配建了由不同健身器械組成的、較為系統(tǒng)的、建于路徑上的、便于群眾鍛煉身體的場(chǎng)地設(shè)施，即所謂的“健身路徑”。從此，這批健身路徑器械便成了“***健身工程”的重要組成部分，它們已成為社區(qū)居民健身***的好伙伴。目前，全國(guó)已建成、使用的健身路徑器械有三四千條之多，利用健身路徑器械進(jìn)行日常戶外體育鍛煉的不同年齡、不同文化背景的居民已達(dá)數(shù)百萬人，為提高國(guó)民健康素質(zhì)作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識(shí)

但我覺得有這么幾個(gè)原則，

一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡(jiǎn)單吧，你要考慮，在進(jìn)攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么，你在球隊(duì)中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。

三，一開始只***做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，塑膠球場(chǎng)地面廠家，防守好。你只***于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對(duì)位者。其他***，把這幾件事做好，塑膠球場(chǎng)地面，就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。

四，這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實(shí)原則就是，尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)？這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就***。

防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。

五，如果你行有余力，你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里，我們強(qiáng)在哪里，你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣？你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊(duì)的***體系，然后明白你的角色，然后你只***做幾件符合球隊(duì)需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導(dǎo)你，還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。

后一點(diǎn)，在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài)，***做你自己的事，不要緊張。

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籃球場(chǎng)地基本要求

1、籃球比賽場(chǎng)是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面，硅pu球場(chǎng)地面廠家，無障礙物。

2、標(biāo)準(zhǔn)的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28m，寬度為15m。

3、***或障礙物的高度至少應(yīng)為7m。

4、球場(chǎng)上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05m。籃球場(chǎng)地地面要求1、籃球場(chǎng)地基礎(chǔ)有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。有條件的一般都用木質(zhì)場(chǎng)地。土質(zhì)、水泥和瀝青場(chǎng)地比較經(jīng)濟(jì)，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。

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