南陽(yáng)中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

雙腿前后相距一步遠(yuǎn),前腿與后腿的膝部彎曲,腿尖向前,后腿尖向外打開呈90度角，一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在頭部上前方彎曲,手刀掌心向外。

　　動(dòng)作要點(diǎn):上手刀要把頭護(hù)起來(lái),前手刀稍彎曲一點(diǎn)。在上防對(duì)方攻擊的同時(shí),用前手刀反擊對(duì)方頸部。

對(duì)于這點(diǎn)注意事項(xiàng)，需要從生物學(xué)角度來(lái)解釋下，簡(jiǎn)單而言，人體在運(yùn)動(dòng)尤其是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，相應(yīng)的管理內(nèi)臟活動(dòng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制，同時(shí)，在兒童武術(shù)培訓(xùn)時(shí)，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的需要，而腹腔內(nèi)各的供應(yīng)相對(duì)減少，胃腸道的蠕動(dòng)減弱，各種消化腺的分泌大大減少，需在運(yùn)動(dòng)結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)，如果急忙吃飯，就會(huì)增加消化的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

跆拳道的手刀即所謂的空手刀。其方法是除拇指以外的四個(gè)手指全部伸直張開，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指?jìng)?cè)的掌外沿，

跆拳道的背刀的要領(lǐng)同手刀，但是拇指要盡量從掌心向小指處彎曲。見(圖116)，背刀的使用部位和手刀相反，即用食指?jìng)?cè)進(jìn)攻。

腳掌的角度沒(méi)有，與之相輔而行的膝蓋內(nèi)扣動(dòng)作，按理也當(dāng)一樣，沒(méi)有的屈曲度。前后移動(dòng)時(shí)，馬步會(huì)較高，腿會(huì)較直。后退站穩(wěn)腳步，又或是標(biāo)馬沖拳，動(dòng)作完成的一剎那，馬步應(yīng)該鎖緊，屈曲程度應(yīng)該較多。換句話說(shuō)，在整個(gè)黐手過(guò)程中，腳不一定要維持若固定的屈曲狀，穩(wěn)與靈巧，需要取得平行，二者得兼。