許多老年人注意健康，并會根據(jù)季節(jié)進行調(diào)整，實際上，一天中的不同時間有不同的保養(yǎng)方式，關(guān)于老人保養(yǎng)的良好時間，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起簡單了解看看吧。

老人可以用手反復(fù)按1摩膝蓋關(guān)節(jié)，以幫助胃部順利通過。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發(fā)，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動的增加，心率也會增加，因此要注意心肺功能的調(diào)整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強呼吸功能。注意兩個手掌的組合，來回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發(fā)。

午餐時不要吃太多，否則會影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因為飯后胃腸蠕動加快，體內(nèi)消化系統(tǒng)大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

在疫情爆發(fā)期間，養(yǎng)老院機構(gòu)是非常脆弱和高風險的地方，那么養(yǎng)老院機構(gòu)如何做好防控工作呢？

制定預(yù)防控制工作計劃和應(yīng)急預(yù)案，實行流行病監(jiān)測和報告制度，不舉行大型活動，不接待外人來訪和哀悼，不接待新老人們，老人們有生命危險，殘疾和其他特殊情況例外，為了進行長期護理，家庭成員需要戴上口罩來完成核查，體溫測試以及與來訪家庭成員有關(guān)的其他任務(wù);返回家鄉(xiāng)的老年人應(yīng)與感1染地區(qū)的人或有感1染癥狀的人接觸，應(yīng)建議他們暫時返回或在院內(nèi)隔離區(qū)隔離。

應(yīng)鼓勵老年人經(jīng)常洗手并保持衛(wèi)生，每天早上檢查老人和工作人員，并進行健康登記。如果發(fā)現(xiàn)發(fā)燒，疲勞，干咳，胸悶等疑癥狀，應(yīng)立即向上司報告并及時就醫(yī)。經(jīng)常打開窗戶為房間通風。通過在線和離線普及科普知識，指導(dǎo)老年人和工作人員減輕焦1慮和恐懼，減輕心理壓力，加強營養(yǎng)飲食，維持正常的生活秩序。

對于馬鞍山養(yǎng)老院的老人來說，冬天也是一個非常危險的季節(jié)。由于冬季寒冷的天氣和冷空氣的停滯，很容易造成人體氣血的阻塞，并導(dǎo)致許多老年人疾病惡化。那么冬天老人怎么防寒呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院小編就來給大家介紹一下。

隨著冬季溫度的降低，老年人隨著年齡的增長更害怕感冒。因此，養(yǎng)陽和高熱量飲食，包括肉，蛋，魚和豆制品，都適合人們食用。人們對感冒的恐懼與體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)和維生素有關(guān)，因此我們應(yīng)注意補充礦物質(zhì)和維生素。寒冷的天氣增加了他們對蛋氨酸的需求。在冬季，應(yīng)多吃蛋氨酸含量較高的食物，例如芝麻，葵花籽，乳制品，酵母菌，多葉蔬菜等。

老年人還應(yīng)注意冬季飲食的多樣性，清淡，低溫和適度的烹飪。不同的飲食可以為老年人提供全方面的營養(yǎng)。也可以經(jīng)常吃蓮子，山藥，核桃仁，黑豆等食物，以滋補脾。食物應(yīng)少油膩，不要吃得太飽，慢慢咀嚼消化吸收，不要生吃或生冷，以免傷害脾胃，但不要吃太熱。

馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人的日?；A(chǔ)護理至關(guān)重要

保持床鋪平整、清潔、衣服干凈舒適。老人的床單、被套、枕套等床上用品要經(jīng)常更換、清洗。大小便失禁者宜在身下橫鋪一塊120×100cm大小的中單，上面再鋪一層棉布床單或薄棉墊，以免漚濕皮膚。床鋪每日清整2-3次，保持平整、干凈、無皺褶，尿濕的床單隨時更換。老人衣著要寬大柔軟，領(lǐng)扣、腰帶要寬松易解、不影響呼吸。

做好晨晚間護理。晨間護理可促進老人血液循環(huán)，保持口腔衛(wèi)生，使老人感到清潔舒適，有利于預(yù)防并發(fā)1癥，內(nèi)容包括：口腔，臉，手，皮膚，床單的清潔，以及頭發(fā)梳理受壓處。晚間護理可使老人放松，舒適，清潔，內(nèi)容包括：除重復(fù)晨間護理內(nèi)容外，給老人擦試背和臀部，用熱水泡腳，女老人沖洗會陰，剪指甲，整理床單位，注意保暖。

做好床上喂飯和飲水護理。對臥床不能自理者做好床上喂飯工作，護理者喂飯前要洗凈雙手，老人蕞好取坐位或半坐位，對俯臥或平臥者應(yīng)使其頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免食物嗆入氣管。喂飯宜慢，喂湯時忌從嘴正中直倒，宜從唇邊緩倒入。不能進食需要經(jīng)胃管鼻飼患者嚴格按照鼻飼流程進行，嚴格計算每日營養(yǎng)液、食物勻漿、水的入量。對于消化吸收功能較差患者可根據(jù)醫(yī)囑給予營養(yǎng)泵持續(xù)泵入胃腸營養(yǎng)液。