網(wǎng)球在現(xiàn)如今已經(jīng)成為生活中較為普及的一種健身方式。打網(wǎng)球時，要求在場地上來回的奔跑，同時還要注意球的角度，因此，可以說是一種全身的激烈運動方法。

打網(wǎng)球我們要注意一下：1、網(wǎng)球運動對活動場地需要高，活動場地地面上高低不平、太光潔皆容易帶來摔倒等安全生產(chǎn)事故，扭到膝蓋骨。選取符合標準的活動場地，也是健身運動者要特別注意的。2、女性朋友選個輕網(wǎng)球拍，球拍太重，手臂深肌肉群更吃力，相對性更容易肌腱損傷，發(fā)生手指的概率越高。 3、盡可能做運動前拉申　不論哪一種健身運動，健身運動前拉申十字韌帶，都有利于降低健身運動危害性。針對網(wǎng)球腳部、腹部、手臂揮動的特點，健身運動者務必頭等大事“加溫”的也也是這好幾個位置。

現(xiàn)如今家長的思想觀念有所轉變，不再一味的迫使孩子學習文化知識，更多的是想要讓孩子的發(fā)展。學些一些技能，培養(yǎng)孩子的愛好也是對孩子成長有很大幫助的。網(wǎng)球是我們常見的一種運動，它不但鍛煉孩子的身體，更是對頭腦以及靈活應變能力的提升有很大的幫助作用。但是少兒網(wǎng)球培訓什么時候好。

  在培訓兒童網(wǎng)球的時候，會參考孩子的發(fā)育特點，以及身體負荷的能力，制作出與網(wǎng)球原理相同的專業(yè)兒童網(wǎng)球。這一運動可以很好的幫助兒童實現(xiàn)啟蒙培訓。如此專業(yè)化的培訓，可以讓少兒也能夠得到正規(guī)網(wǎng)球培訓。

  網(wǎng)球培訓也是依據(jù)這個策略，針對孩子的特點來制定相關的培訓計劃。從孩子的啟蒙開始，一直到對孩子進行身體素質訓練，耐力訓練，還有平衡性的訓練等，讓孩子適應并入門網(wǎng)球。

在網(wǎng)球培訓中發(fā)現(xiàn)不少學員存在不同程度的錯誤：

1、打不中球。改正方法，拉拍到身右側，拍面與地面成45度角，拍柄平行于球網(wǎng)，拿拍對準球的中下部位，用簡單的動作將球輕輕推送過網(wǎng)。

2、擊球點偏后。改正方法如上，拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統(tǒng)法的差別就是這里。傳統(tǒng)法要求側身，拉拍，簡易法要求不要側身，不要拉拍。

3、擊球沒有拋物線。改正方法，擊球前拍比球低，在球下邊對準球后朝45度角方向將球推擋過網(wǎng)。球的軌跡是拋物線就是：高點在網(wǎng)頂附近，小小場比網(wǎng)高半米，小場比網(wǎng)高一米，球不能界外。

4、沒有開放式站位。

5、沒有用腳找球而是用手找球。改正方法，保持拍與身體的距離基本固定，只準靠腳步移動找球。這個動作有人十多個來回就有感覺，有人要一百多個來回才找到感覺。

網(wǎng)球培訓課上，不是每個孩子都那么有耐心。遼寧興國網(wǎng)球培訓教練對孩子們的要求非常嚴格，一個動作有時候被要求練上幾十遍。把一個動作進行反復練習，有的孩子就失去了耐心。又出現(xiàn)了“罷訓”的一幕。耐心的網(wǎng)球教練后不得不對學員進行單獨加練，直到他們全部掌握了動作的要領。

在網(wǎng)球訓練中，孩子們對勝負結果格外在意。在遼寧網(wǎng)球培訓班上，教練們偶爾會安排比賽活動。既然是比賽，當然有輸贏。這個時候有的孩子又開始“不滿”，鬧起來情緒。經(jīng)過教練的開導，才慢慢緩過來。其實孩子們對勝負的在意并不是壞事，這正是他們上進心的表現(xiàn)。培養(yǎng)孩子們對生活充滿上進心，正是參加網(wǎng)球培訓的重要目的。