河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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　　肌肉酸痛艾灸哪些穴位?

　　三焦俞穴：位于第l一腰椎棘突下，旁開1.5寸，中醫(yī)認為，才能強腰，刺激三焦俞穴就能起到作用，對于慢性腰肌勞l損有一定的治l療作用;

　　中脘穴：肚臍直上4寸，刺激中脘穴，可以調(diào)補身體，腰肌勞l損的治l療是個很漫長的過程，需要對中脘穴進行施灸，以保證我們的身體能夠得到長期有效的滋養(yǎng);

　　陽池穴：在手腕部，背側(cè)的腕橫紋中，該穴是我們身體陽氣生l發(fā)之地，對于體質(zhì)虛弱，陽氣不足導致的腰痛，很有療l效。

　　足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，是我們身體保健養(yǎng)生的要穴，經(jīng)常刺激足三里穴，能夠通經(jīng)活l絡、疏風化濕、增加身體抗病能力;

　　地機穴：在陰陵泉穴下3寸，刺激地機穴，能夠促進氣血運行，解痙止l痛，對于緩解腰肌勞l損的疼痛有很好的作用;

　　胃寒

　　脾虛胃寒不是一種單一的疾病，而是由于飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起的一種癥狀。

　　脾虛胃寒一般以脾陽虛為主，因為天氣而改變，表現(xiàn)還因為天氣變冷或者遇寒食冷品胃l脘部就會疼痛，疼痛時伴有胃l脘部寒涼感，得溫痛減。胃痛隱隱，冷痛不適，喜溫喜按，空腹l痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，納呆，神疲乏力，少氣懶言，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。婦女還會表現(xiàn)白帶清稀而多，月經(jīng)不l調(diào)，腹冷腹l痛。應該以食療調(diào)理為主，主要把飲食規(guī)律好，身體和胃部調(diào)養(yǎng)好，脾虛胃寒就可治好。

　　降l壓要艾灸哪些穴位?

　　這里介紹的穴位僅供大家參考，每個人的身體情況都不一樣，艾灸時要根據(jù)自己的實際情況選擇穴位進行艾灸，一般情況下可以考慮艾灸關(guān)元穴、神闕穴、百會穴、足三里穴、涌泉穴、膻中穴、中脘穴、公孫穴、太沖穴、太溪穴、豐隆穴、曲池穴等穴位，要是血壓高還有失l眠的問題，可以艾灸神門穴，如果血壓高頭暈頭l痛，那么我們可以艾灸大椎穴。

　　艾灸的方法：艾灸可以一天艾灸一次，晚上9點以后就不要艾灸了，盡量在白天艾灸，每次艾灸2、3個穴位，但一定要找準穴位的準確位置，艾灸時可以使用艾灸盒。

首先灸關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。點燃艾灸盒灸治關(guān)元穴10~15分鐘，以皮膚溫熱而無灼痛感為度。

其次灸血海穴，位于大腿內(nèi)側(cè)，臏底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。用艾條懸灸法灸治血海穴10~15分鐘，以患者感覺舒適、皮膚潮紅為度。

灸足三里穴，位于小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。用艾條懸灸法灸治足三里穴10~15分鐘，以熱感循經(jīng)傳導、氣至病所為佳。