散打運動順利推廣

由于決策正確、方法得當，散手運動才得以順利的開展和推廣，從現(xiàn)代的散打運動形式來看，散打與其它運動項目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)-技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的技法。散打規(guī)則嚴格規(guī)定了不準向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動作及肘、膝的技法，但可以運用武術(shù)各種流派的技法。壓腿是訓練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié)，初學者必須先過這關(guān)，就是成名的運動員也必須天天壓腿。

咸寧子龍文武學校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學生健康快樂、成長成才。

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散打基本摔法

"遠則拳打腳踢，近則貼身快摔。"這是拳家的諺語?？焖ぴ谖湫g(shù)散打中占有重要位置，中國散手運動員在同國外選手的交流中，中國選手的快摔法，常常令對方不知所措，望而生畏。

散打摔法

擊頭抱腿摔

在ge斗中，我首先左腳向前滑步，同時用左直拳虛晃，右直拳重擊對方臉部，對方受擊必上體后仰，露出下盤空當，我抓住時機，右腳向前上步至對方襠部，兩手從外向內(nèi)回抱對方膝窩，同時上體前傾，右肩前頂，合力將對方摔倒。

要領(lǐng):左右直拳連擊要具有威脅，使其上體后仰，露出下盤;上步及時，抱腿頂肩干脆利索，整套動作要連貫。

散打入段資格技術(shù)之弓步右抄拳

左腳蹬地提起，向右腳后側(cè)插步；以右腳跟為軸內(nèi)扣，身體向左后轉(zhuǎn)180度，成左弓步。同時右拳回收隨轉(zhuǎn)體由下向前上方抄起上、前臂夾角在90——110度之間，拳心朝里，力達拳面；左拳變?nèi)上孪蚝?、向上平擺至左側(cè)方，高與肩平，拳眼朝前；目視右拳。

動作要點：動作要連貫順達，用力要由下至上；抄拳時臂應(yīng)先微內(nèi)旋再外旋，拳成螺旋形運動，發(fā)力短促。

咸寧子龍文武學校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，占地面積50畝，擁有完善的學習生活設(shè)施，確保了學生健康快樂、成長成才。