南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。

武術如何練“膽”

一、意念練膽

1.站樁功

練習者可選用各種站立樁功，如高位樁、中位樁和低位樁進行訓練，達到平息靜心，然后通過意想與虎豹豺狼等兇猛野獸或與眾多強悍的對手對搏打斗，使自己變成“無物能擋，無堅不摧”的實戰(zhàn)高手。

2.靜樁功

練習者選擇各種坐勢，如單盤腿坐、雙盤腿坐和雙腿跪坐等姿勢進行靜坐練習，以達到超乎常人的“定力”，然后通過默想“自己是世界上的實戰(zhàn)好手”、“我能戰(zhàn)勝任何強悍的對手”等，來培養(yǎng)自信心和強化膽力。

二、實戰(zhàn)練膽

實戰(zhàn)練習是提高膽力的直接、有效的方法。實戰(zhàn)時，要心懷必勝的信念與對手對決，要有“必死則生，幸生則死”的境界，要有“一人舍命，十人難擋”的氣魄，要有“舉手不留情，當場不讓步”的兇狠，要有“打不著不打，打不中不打，打不狠不打”的準度，還要有“視人如蒿草，打人如走路”的氣勢，以及實戰(zhàn)時要有認定自己是“有實力的人物”的心理。

當然，實戰(zhàn)訓練也要講究科學性，要循序漸進。初次練實戰(zhàn)的隊員，應選配與其功力水平相近者來進行實戰(zhàn)，否則很容易因雙方實力懸殊造成弱者一方心理恐懼。在實戰(zhàn)水平提高后，再與不同技術風格特點、不同體態(tài)身形的選手進行實戰(zhàn)練習，以此來逐步提高練習者的應變能力和膽力。

三、訓練練膽

為了提高練習者的膽力，武林自古就有很多奇妙的訓練方法，如在稀少無人的深山老林里練功，在陰森可怕的墳地里練功，以及在峭壁懸崖上練功，以此來培養(yǎng)練習者“目無所視，耳無所聞”、專心致志、無所畏懼的膽力。

止戈為武。

   散打培訓基地談談對武道的認識

武何時出現(xiàn)？

   先有舞（wu），后有武。武，舉戈而舞，旌旗、震懾。

武的核心意義：自立、自保、自安。

   止為半步，一腿之距。

   武通戊（wu，天干的第五位。方位屬中央），居中。武居中，保半步之安。

   武與戊同音通義：戊，wu，會意。從丿從戈?！柏币鉃椤安弧??！案辍迸c“丿” 聯(lián)合起來表示“不動之戈”。戊位中央，與“武保半步之安”一致。

   步，計量單位：周代以八尺為一步，秦代以六尺為一步。半步，即一腿之距。

   尺，尺骨，人體前臂骨。

   武的比對認識文，精神文明（的來源與過程）；武，物質文明（的來源與過程）。

   文化，精神文明的保障和導向；武化，物質文明的保障和導向。

   武術文化，消停戰(zhàn)征技術應用上的滲透、導向。

少兒武術培訓班如何選擇

　　　1，如果你只是為強身健體，功夫好壞無所謂那隨便就近找家運動量過得去的武館即可。

　　2，如想小朋友學標準的好功夫，就需要認真考察比較一下幾家武館，重要得是師資。

　　3，相對武館簡陋點不要緊，學習氛圍與師資更重要，關鍵有好教練，名師才能出高徒。

　　4，少兒武術與跆拳道除強身健體與技術，更要注重身心內涵培養(yǎng)與加強意志品德塑造。

5，成人如一時興趣學功夫裝樣子那就近就好，如想實用找注重實戰(zhàn)的好教練武館。

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　　武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之后會有“藝無止境”之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發(fā)揮著越來越大的作用。