精煉米糠油一般呈橘黃色或深棕色，脂肪酸中帶有棕櫚酸２１.６～２４.８％，聚醚１.９～２.４％，花生仁酸０～０.１％，脂肪酸１８.０～３０.７％，亞油酸４４.９～５５.０％，精煉后的棉清油消除了棉酚等有毒物質(zhì)，能夠人服用。變質(zhì)橄欖油長(zhǎng)期收購(gòu)中帶有很多人體必不可少的脂肪酸，合適與動(dòng)物脂肪混和服用，由于變質(zhì)橄欖油長(zhǎng)期收購(gòu)中亞油酸的含量非常多，能合理抑止血夜中碳水化合物升高，維護(hù)保養(yǎng)人體的身心健康。人體對(duì)棉清油的吸化消化率為９８％。

      大豆油、菜籽油、花生油，在市面上的價(jià)格，可以看到，變質(zhì)橄欖油長(zhǎng)期收購(gòu)的價(jià)格貴很多，大豆油基本偏低，很多人認(rèn)為花生油那么貴，一定是好的，其實(shí)通過(guò)上面的分析看出，并不是越貴的就越好，我們選擇食用油的時(shí)候，還是得考慮對(duì)身體的益處，然后再去選擇合適的食用油，別的買(mǎi)貴的。

     大豆油、菜籽油、變質(zhì)橄欖油長(zhǎng)期收購(gòu)，哪種好？現(xiàn)在你該知道自己要選擇什么樣的食用油了吧？答案真是想不到，只有選擇對(duì)身體好的油，才是合適的油，畢竟油也是要吃進(jìn)肚子的，別只顧口感為好，今后別再瞎買(mǎi)了！