遠(yuǎn)紅外汗蒸箱使用要點(diǎn)

遠(yuǎn)紅外汗蒸箱，是通過遠(yuǎn)紅外穿透身體內(nèi)部和細(xì)胞運(yùn)動(dòng)發(fā)生共振，從而把體內(nèi)有害的物質(zhì)排出。有害物質(zhì)隨著汗液從身體的汗腺排出，所以汗蒸的時(shí)候必一邊汗蒸一邊一小口一小口喝溫水，直至整個(gè)汗蒸完畢。汗蒸完畢記得在里面坐10分鐘，讓汗液排完，出來的時(shí)候特別要注意保暖，因?yàn)榍锒臼菍儆谝装l(fā)的季節(jié)。

汗蒸的注意事項(xiàng)

1、汗蒸時(shí)要采取良好的坐勢，自然放松的姿勢，眼微閉，自然呼吸。

2、汗蒸時(shí)間要控制在40分鐘到1個(gè)小時(shí)之間，第①次汗蒸zui好不要超過30分鐘。

3、汗蒸過程中要適當(dāng)補(bǔ)充水，中不要搓擦身體。

4、汗蒸后不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。

5、汗蒸完1小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，只需要用毛巾擦干身體即可。

6、汗蒸完后在里面坐3到5分鐘，待身體自然回溫后出來擦干汗再出來。

 一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開，汗液隨之丟失，陽氣也隨汗而去，大量出汗水，沒有急時(shí)的補(bǔ)充水份，造成輕微脫水。氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種癥狀。汗蒸箱具有遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，可以預(yù)防病。同時(shí)還對(duì)于一些小癥狀的康復(fù)有輔助作用。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長跑1萬米。遠(yuǎn)紅外線可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在1佳狀態(tài)，達(dá)到舒緩壓力和改1善睡眠的作用。