健身車類型

磁控健身車。是指產(chǎn)生阻力的金屬飛輪外圍（或內(nèi)圍）有磁鐵挨近，通過人力旋鈕拉線方式，調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)阻力大小來實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求，當(dāng)前此類健身車是入門家庭用健身車的主力軍。

自發(fā)電健身車。是一種新型綠力度空間家用健身車、環(huán)保、節(jié)能、低碳、無污染的新能源產(chǎn)品，其主要特征是：健身車的傳動(dòng)系統(tǒng)中，設(shè)置有增速機(jī)構(gòu)和發(fā)電裝置，能夠?qū)⑷诉\(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的體力轉(zhuǎn)化為電能。

健身車的優(yōu)點(diǎn)

健身車中有一個(gè)模擬戶外山地環(huán)境的功能，使用該功能后，騎行的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量也很大，這種情況適合年輕人用。若健身車不開啟戶外爬坡和山地環(huán)境時(shí)，則男女老少都可以用。健身車的聲音通常都很小的，而且不會(huì)震動(dòng)，基本上不影響樓下的人。健身車比較輕，也比較小，移動(dòng)方便，并且有的健身車還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方。

 健身車分臥式和立式兩種，一般都是只需要適量的運(yùn)動(dòng)。通過控制阻力調(diào)節(jié)強(qiáng)度，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，改善體質(zhì)。騎健身車是屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，在提高身體新陳代謝的同時(shí)，促進(jìn)消耗體內(nèi)熱量和燃燒多余脂肪。健身車能調(diào)整不同的阻力和強(qiáng)度，消耗熱量和效果更好。因此騎健身車的效果還是不錯(cuò)的。

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會(huì)感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運(yùn)動(dòng)，更是心靈愉悅的放逐。

單車運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血1壓,自行車使你不必用藥

在一天忙碌的工作后，可能無暇出去運(yùn)動(dòng)，不妨在家擺個(gè)健身車，或者家用跑步機(jī)，邊看電視邊做運(yùn)動(dòng)，不要給自己拒絕運(yùn)動(dòng)的藉口，讓客廳變成運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，全家一起來運(yùn)動(dòng)。單車運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血1壓，有時(shí)比藥1物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)健。自行車使你不必用藥1物來維持健康，而且毫無害處。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。并且西屋健身車可以通過增加阻力，提高鍛煉強(qiáng)度。