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腰帶的活動(dòng)步驟是以10分鐘為準(zhǔn)，如果你想要同一段時(shí)間內(nèi)不同的部位，可以用手控制步驟來(lái)選擇，建議不要連續(xù)使用超過(guò)20分鐘的同一部位；

不適用于高溫高濕環(huán)境；深靜脈形成患者、患者、創(chuàng)傷患者、心臟衰竭(、、心臟起搏器)患者、孕婦等，應(yīng)不使用；餐前或餐后一小時(shí)內(nèi)不要食用，以免；選擇速度，根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需要，也適用于保證身體與帶緊密相連；不要在使用時(shí)施加過(guò)大的壓力，也不要把沉重的東西放在帶上。

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帶在使用了很長(zhǎng)一段時(shí)間后，為防止機(jī)器過(guò)熱，內(nèi)部熱保護(hù)器會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)，帶會(huì)暫時(shí)中斷運(yùn)行。只需使機(jī)械冷卻到安全溫度，即可再次使用；

如電線、插頭或變壓器損壞，請(qǐng)勿使用；不允許未經(jīng)授權(quán)的人打開(kāi)或修理帶；不同人的皮膚對(duì)外界的反深應(yīng)是不同的，所以建議穿著衣服；用完后，拔下插頭，把腰帶放在小孩拿不到的地方；使用時(shí)如有不適，應(yīng)立即停止使用。

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特性：“振蕩式”：根據(jù)中華五千年黃帝內(nèi)經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖的血脈穴位進(jìn)行，方式多種多樣：強(qiáng)、中、軟；

“熱”型：塑身瘦身，效果更為顯著。各種加熱方式：中熱、恒溫、；

通過(guò)釋放遠(yuǎn)紅外線：釋放遠(yuǎn)紅外線能量與人體細(xì)胞達(dá)到共振吸收“生命之光”，達(dá)到排除多種疾病的目的。

安全：材料全部采用絕緣布與天然純棉精制而成，內(nèi)層主板采用技術(shù)研發(fā)而成，更具先進(jìn)短路保護(hù)功能。

延伸作用部位：“背”：緩解長(zhǎng)期坐著帶來(lái)的疼痛等問(wèn)題，塑造背部曲線。

臂：收緊臂肌，放松僵硬的肩膀。打造的臂線。

“臀”：提臀塑體，改善松垮、下垂等現(xiàn)象。

腿部：改善腿部松弛狀況，去除腿部胡蘿卜，塑造的身材。

“小腿”：緩解小腿疼痛，緊實(shí)腿部肌肉，使小腿纖細(xì)迷人。

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振動(dòng)減肥腰帶，主要是通過(guò)外力振動(dòng)，然后產(chǎn)生熱量減肥，一般而言，脂肪消耗，主要靠運(yùn)動(dòng)以及飲食注意不要吃脂肪高的食物。

因此說(shuō)震動(dòng)減肥腰帶，真的減肥效果并不很好，而且震動(dòng)減肥腰帶屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，振動(dòng)太大，會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成不好的影響，可能造成內(nèi)臟損傷。假如胃不好的人，震動(dòng)很可能會(huì)導(dǎo)致，所以，減肥靠運(yùn)動(dòng)就可以了，震動(dòng)減肥腰帶好不要使用。

瘦身帶的危害：長(zhǎng)時(shí)間使用減肥帶會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成一定的傷害。由于減重腰帶的主要工作原理是通過(guò)振動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，而腰帶振動(dòng)不僅會(huì)使腰部腹部贅肉移動(dòng)，而且還會(huì)影響到內(nèi)臟，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)去，很可能導(dǎo)致腰部?jī)?nèi)臟受損。

腰部減肥雖然在減肥方面可以起到一定的作用，但因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)導(dǎo)致腸胃機(jī)能紊亂，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)去，可能會(huì)導(dǎo)致人體行失調(diào)。

減輕負(fù)擔(dān)：動(dòng)作練習(xí)配合：“原位扭身功”左右扭動(dòng)腰部，可刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，使腹部和腰部更纖細(xì)。

兩腳分開(kāi)，兩腳之間的距離與肩膀同寬。

在吸氣時(shí)兩臂側(cè)平舉，然后呼氣，同時(shí)將左手置于右腳踝處。將目光投向右手手指向上伸展的地方。

再次吸氣，挺直上身，然后用同樣的方法，在呼氣的時(shí)候，彎到另一個(gè)腳踝。左、右交替做3次以上。