22、菠蘿蜜：菠蘿蜜含用很多的葡萄糖，葡萄糖水，維生素A、B、C，磷，檸檬酸鈉和胰蛋白酶等物。23、奇異果：獼猴桃營養(yǎng)豐富多彩，色香味俱全。果子中糖份13%上下，含酸量2%上下，并且還每豪克瓜瓤含維生素400mg，比柑桔高近9倍。水果甜酸適當(dāng)，芳香可口。24、板栗：板栗含有蛋白、人體脂肪、糖分、鈣、磷、、鋅、維生素等多種多樣營養(yǎng)元素，有補強筋、健脾胃、止血之作用。孕媽媽常吃板栗既能夠運動健身，利于胎寶寶的身心健康生長發(fā)育，又可以清除本身的疲倦。

6、番石榴：推動血液循環(huán)系統(tǒng)。番石榴中含有一種相近阿斯匹林的化合物?？上♂屢貉?，提升血夜的流動性，從 進而大腦供血量充足。 7、南瓜籽和南瓜子：富含不飽和脂肪、胡羅卜素、氯丁二烯等化學(xué)物質(zhì)，適度服用能確保人的大腦血容量，令人精 神抖擻、光彩照人。 8、奶糖：含糖量、鈣，適度進餐能填補人的大腦動能，令人神爽，肌膚盈潤。

4、 螺螄粉 推薦八款反復(fù)購買，好吃的零食給大家 這個受不了螺螄粉味道的可以自動跳過哈。我在近兩年的時間的里，嘗試了各種品牌的螺螄粉，貴到五六十一袋，便宜到四五塊一袋，終基本鎖定了兩款。當(dāng)然，關(guān)于螺螄粉的評測和種草的文章網(wǎng)上一抓一大把，反正按我個人口味來講，再結(jié)合價格，比較推薦。 。提子營養(yǎng)豐富，糖多性溫和多食會引起內(nèi)熱、或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。

2.青梅果 西梅的親朋好友：帶有西梅的絕大多數(shù)成份，好像是日本小女孩的。撇開中華民族情感，養(yǎng)生美容實際效果非常好的。 3.西梅 傳說中，的零食，含有豐富多彩的膳食纖維素和各種各樣營養(yǎng)元素，聽說，保存了水果中除維C以外的所有營養(yǎng)成分，聚集美容護膚、減肥瘦身、健康保健之作用，再加上自身的發(fā)熱量少量，當(dāng)然變成的零食。 黑巧克力 餓的情況下吃塊黑巧克力，遠(yuǎn)比曲奇餅干、生日蛋糕合理且身心健康。