廣州愛馨醫(yī)藥科技有限公司專注閉合膠囊oem貼牌，歡迎咨詢代工——卵巢保養(yǎng)盆骨閉合膠囊代加工廠

跟骨也就是足跟位置的骨骼結(jié)構(gòu)，跟骨在人出生時就會出現(xiàn)，并且是已經(jīng)骨化了的骨骼結(jié)構(gòu)，跟骨在胎兒母體當(dāng)中6個月左右的時候就會形成，出生后進行線片檢查時，會在線片上顯影。跟骨的骨骺在兒童10歲左右出現(xiàn)，在10歲左右時進行足部的側(cè)位片檢查，會發(fā)現(xiàn)跟骨的骨骺以及骨化的中心就開始形成。隨著生長發(fā)育，跟骨的骨骺到人體16歲左右，就會與跟骨的整體發(fā)生融合現(xiàn)象，這是一個普遍的現(xiàn)象和標(biāo)準(zhǔn)，但不是的，前后相差兩年時間也都有可能，屬于正常的范圍。跟骨的骨骺是人體骨骺當(dāng)中比較容易出現(xiàn)病變的一個，主要是由于身體中以及人體活動的必要性，容易使跟骨的骨骺產(chǎn)生，造成局部的疼痛。

骨盆是一個骨性的結(jié)構(gòu)，分為大骨盆和小骨盆，由左右的髖骨和骶、尾骨結(jié)構(gòu)而成。骨盆的主要作用是支持下肢的自由運動，保護的臟器。骨盆的大小，根據(jù)每個骼發(fā)育不同，因人而異。有的人是天生的骨盆大，也有部分人，是因為產(chǎn)后骨盆沒有很好的恢復(fù)，如果在產(chǎn)后六個月之內(nèi)做骨盆的修復(fù)，一般的還是可以恢復(fù)到從前。天生的骨盆大對于女性來說是個優(yōu)勢，生產(chǎn)的時候會相對的順利。

需要判斷骨盆是否需要矯正，必須及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，并且需要進行X檢查診斷，是否產(chǎn)生畸形，考慮做矯正，不要盲目矯正，而且正常矯正必須在教練或醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。成因已經(jīng)基本成熟，矯正起來有一定難度，應(yīng)循序漸進，不要過多努力，以免造成適得其反的效果。骨一高一低的情況可以矯正，平時可以做矯正骨盆的動作，顛倒呈T字，屈膝平躺，雙手自然放在身體的兩側(cè)，膝蓋平伸，右腳朝向天花板。抬起身體，用骨盆的力量把身體抬起來，想象腳趾接觸天花板，上下分成兩組，每只腳分別做十組。

因為女性在進行生產(chǎn)時為了利于寶寶的出生，骨盆會變大，但是這種情況，一般會在產(chǎn)后自己慢慢的恢復(fù)。但是如果想要加速骨盆收縮的話，可以多做一些鍛煉骨盆肌的運動，比如說可以做一些瑜伽運動。當(dāng)然也可以做提肌運動，每天做20個，一次5秒，這樣堅持一段時間，對于骨盆收縮也有一定的作用。還有每天也可以踮著腳走路，這樣骨盆會有一種收縮感，堅持一段時間的話，也會有利于骨盆的收縮。

通過瑜伽球的訓(xùn)練，調(diào)整自己的平衡結(jié)構(gòu)，同時也能改進肌肉的穩(wěn)定。因為在生完寶寶之后，有一點點松弛或是影響感，如果能夠恰當(dāng)進行瑜伽球的訓(xùn)練，有助于緩解這樣的體現(xiàn)。

我們愛瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外！