根據(jù)引起肥胖的原因，又可將繼發(fā)性肥胖分為性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合征導(dǎo)致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因、垂體、甲狀腺、和性腺疾病而致。醫(yī)源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些引起的，一般把這種肥胖叫做醫(yī)源性肥胖。能夠引起醫(yī)源性肥胖的包括糖皮質(zhì)（可的松、和）、酚嗪、三環(huán)類抗抑郁藥、胰島素等。另外，如果顱腦手術(shù)損傷到也可以引起肥胖。由于醫(yī)源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫(yī)源性肥胖也歸入繼發(fā)性肥胖之內(nèi)。

沒有時間去健身房?沒有時間進行大量的跑步運動?那么你需要練這6個公認(rèn)的“”。為什么說是呢?因為在進行這一系列動作的過程中，需要全身肌肉的協(xié)同發(fā)力，同時對體能的要求較高，因此每次練習(xí)可以消耗大量的熱量。除了高耗能，這套動作還有耗時短的特點，只要每天抽出20分鐘進行練習(xí)，相當(dāng)于跑步一小時!

每個動作堅持30秒，組間休息20秒。6個動作循環(huán)三次。一起來看看!

動作一

注意事項：收緊腹部，微微弓背，雙手放于胸口高度。運動過程中，膝蓋盡量去觸碰對側(cè)的手掌。堅持30秒，盡量做更多的次數(shù)。

動作二

注意事項：運動過程中，膝蓋不要內(nèi)扣，膝蓋沿著腳尖的方向，從正面看，雙腿是伸直的。注意腳尖點地，不要整個腳掌著地。堅持30秒，盡量做更多的次數(shù)。