皓千減肥訓(xùn)練營(yíng)的服務(wù)特色：

A、簽約減重。不達(dá)目標(biāo)體重，全額退款；

B、運(yùn)動(dòng)課程豐富多樣。包括游泳、有氧操類(lèi)、慢跑、快走、球類(lèi)（乒、羽、籃等）；

C、減肥方法科學(xué)。我們堅(jiān)決反對(duì)一切輔助藥物，堅(jiān)持用科學(xué)的鍛煉和飲食來(lái)幫助學(xué)員減脂；

D、拒絕反彈。通過(guò)科學(xué)的鍛煉幫助學(xué)員提高體內(nèi)的新陳代謝率，拒絕反彈；

E、勞逸結(jié)合。間接性的開(kāi)展戶(hù)外拓展、旅游、看電影、K歌等娛樂(lè)活動(dòng)；

F、采取鼓勵(lì)機(jī)制。用獎(jiǎng)勵(lì)的形式激勵(lì)學(xué)員。http://www.027hqty.cn/

皓千減肥訓(xùn)練營(yíng)是一個(gè)專(zhuān)注科學(xué)健身、減脂塑形的平臺(tái)，提供科學(xué)有效的減脂訓(xùn)練服務(wù)。皓千減肥營(yíng)已成功服務(wù)上千人，為每一位學(xué)員一對(duì)一定制減肥方法，幫助他們從根本上改變體型！

開(kāi)始是入營(yíng)身體檢測(cè)，教練會(huì)根據(jù)學(xué)員的體測(cè)數(shù)據(jù)為其制定針對(duì)性的計(jì)劃，一對(duì)一的進(jìn)行指導(dǎo)和服務(wù)。

接下來(lái)，我們會(huì)安排一系列的減肥運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程，包括：團(tuán)隊(duì)比賽、核心訓(xùn)練、動(dòng)感單車(chē)、有氧燃脂操、搏擊操、綜合機(jī)械，以及各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。讓學(xué)員在快樂(lè)減脂的同時(shí)，還能收獲各種運(yùn)動(dòng)技能。

除此之外，我們還會(huì)開(kāi)展減肥知識(shí)培訓(xùn)，進(jìn)行健康飲食指導(dǎo)，每個(gè)階段都為學(xué)員制定不同的運(yùn)動(dòng)方案和營(yíng)養(yǎng)方案。

我們承諾，只要你在營(yíng)期間踏實(shí)的按照教練給的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃去嚴(yán)格執(zhí)行，及時(shí)與教練溝通，就一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)體重！只有付出汗水和時(shí)間才能擁有自己期盼的身材。

在營(yíng)期間，我們承諾簽約減肥，不達(dá)到目標(biāo)體重直接退款！成功減肥出營(yíng)后，我們會(huì)展開(kāi)免費(fèi)后續(xù)跟蹤，并提供終身瘦身資訊，為您和您的家人提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案！

這里所講的力，是指每一個(gè)健美操動(dòng)作都要主動(dòng)用力去做。健美操的每個(gè)動(dòng)作都有一定的方向和路線(xiàn)，而在不同方向和路線(xiàn)上用力的肌肉是不同的，因此，做操時(shí)必須掌握不同動(dòng)作的發(fā)力方法。如果在跳健美操時(shí)不知道動(dòng)作該如何發(fā)力、就知道發(fā)力卻不用力去做動(dòng)作，那么，無(wú)論你動(dòng)作怎樣到位、時(shí)間多長(zhǎng)，都很難產(chǎn)生減肥效果。因?yàn)榻∶啦贉p肥不是由動(dòng)作的路線(xiàn)、幅度和訓(xùn)練時(shí)間決定的，而是靠肌肉的用力程度。用力使肌肉產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，肌肉運(yùn)動(dòng)要消耗身體的能量，消耗了身體能量才能達(dá)到減肥的效果。因此，正確掌握健美操每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方法，并主動(dòng)用力做每個(gè)動(dòng)作，才是健美操減肥的關(guān)鍵。

要找到每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方法，首先要了解肌肉是如何用力的，然后在訓(xùn)練中體會(huì)肌肉發(fā)力的感覺(jué)。健身指導(dǎo)員則應(yīng)注意不要一味注重動(dòng)作的花樣或經(jīng)常更換動(dòng)作，而應(yīng)強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力部位與方法，注重動(dòng)作用力的教學(xué)，讓每位學(xué)員在每個(gè)動(dòng)作中都能找到肌肉用力的感覺(jué)。只有這樣才能達(dá)到良好的減肥效果，才能提高學(xué)員健身的樂(lè)趣。