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人類細胞更新周期90-180天

根據(jù)人體科學(xué)的觀點，人體胃部細胞更新一次7天，皮膚細胞更新28天，紅細胞更新120天。人體內(nèi)98%的細胞被替換，需要半年左右，甚至一年。

每一天，細胞都會自然死i亡，新的細胞也會自然產(chǎn)生，以取代那些自然死0亡的同伴。而且脂肪細胞也是如此，它不會因為受到外力或被動運動的影響而消失，而是由我們的身體來控制其數(shù)量。90-180天，是脂肪細胞再0生的周期。

如果你在極短的時間內(nèi)造成大量的體重減輕（脂肪細胞變?。?，恢復(fù)飲食后，一定又會很快復(fù)胖（脂肪細胞變大），這就是未曾更替的脂肪細胞的記憶性選擇，這會讓你陷入復(fù)胖－瘦－復(fù)胖的惡0性循環(huán)中。

因此，減重需要至少持續(xù)三個月，有時還需要更長時間，只有這樣才能恢復(fù)體內(nèi)的脂肪細胞。

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中醫(yī)認(rèn)為“肥人多痰濕”?！胺逝仲N”是同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院中醫(yī)科根據(jù)臨床經(jīng)驗，選用一些溫陽、健脾、祛濕等中藥，添加透i皮性強的中藥打粉調(diào)制而成，同時配合內(nèi)服中藥，從而減輕減肥患者在控制飲食、加強運動時的疲勞、乏力等癥狀，起到既健康平穩(wěn)減肥又調(diào)理全身臟腑氣血經(jīng)絡(luò)通暢、強身健體之功效。推出“肥胖貼”后，東方醫(yī)院中醫(yī)科很快就收到了大量有肥胖困擾的市民前來咨詢預(yù)約。

中醫(yī)能治1病，但是你知道中醫(yī)能減肥嗎？中草藥煮茶可是減肥的好幫手，如果怕普通減肥藥的副作用，不妨試試中草藥減肥茶。

荷葉茶

原料：洛神化片3片，荷葉3克，檸檬1片。

制作方法：洗凈洛神花和荷葉，放入杯中，加入500 ml沸水，再加入檸檬片。

減肥功效：洛神花能利1尿消1腫，還能促進膽汁分泌，分解脂肪；荷葉也是減肥的良藥，有很好的利1尿，抗便1秘作用。加點消1脂檸檬，尤其適合梨形身材的 MM，堅持喝下去，纖細修長的雙腿離你不遠。

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借助神闕穴吸收藥1效，通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)理內(nèi)1分泌，加速身體新陳代謝的調(diào)理外用產(chǎn)品

不僅可以瘦身，還可以改善婦科宮1寒問題，降1三高，三餐要求吃，素食搭配，均衡營養(yǎng)減肥，將易胖體質(zhì)調(diào)理成易瘦1體質(zhì)，療程使用后無反彈感

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體育減肥是一種較好的減肥方法，在各種運動過程中，身體會變得更加健康，肥肉也會在身體上面一點點的消失，想要減肥的人選擇有氧運動，這樣可以達到更好的減肥效果，下面就給你介紹一下減肥快的方法。

希望減肥成功的人可以跳有氧操，無論什么場合，無論什么天氣，都可以進行，非常簡單，能讓身體變得更加靈活靈活，跳有氧操由專業(yè)人士帶領(lǐng)，如果動作不夠得體，很容易對身體造成傷害，而且減肥效果也不會特別好。

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減肥快的運動還有騎車，也是一種有氧鍛煉，如果去健身房騎自行車的話，空氣流通不好，很容易引起缺氧。盡管健身房的設(shè)計可以使身體出汗更多，但這不是一種健康的鍛煉方式，因此應(yīng)該到空氣良好的戶外進行單車鍛煉，能夠呼吸新鮮空氣。

希望減肥更快的可以跳繩，跳繩是一種很簡單的運動方式，在一些較小的地方都能進行，也是一種很好的有氧運動，能讓呼吸頻率和心率增加，能達到很好的減肥效果，又能使身體的靈敏度變得更好。

減肥快的運動還有跑步，天氣好的時候可以到戶外跑步，天氣不好的時候可以在室內(nèi)跑步機上跑步，也是一種非常簡單的運動方式，在跑步的過程中要注意保持身體的平衡，不要出現(xiàn)運動損傷。使用跑步機進行跑步訓(xùn)練時，應(yīng)選擇爬坡模式，這樣能使減肥效果更明顯。