寶寶青禾融入了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、護理學(xué)等綜合學(xué)科的知識、擁有中醫(yī)、營養(yǎng)、精神、護理等方面的團隊，使媽媽和寶寶的月子期得到更科學(xué)、更好的指導(dǎo)和護理，

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盡早下床活動一般來說，順產(chǎn)當(dāng)天，產(chǎn)婦就能下地活動了。盡早下床活動有利于術(shù)后恢復(fù)和重塑體形，新手媽媽千萬不要懶，如果體力不支就減少每次的運動時間，視具體的情況而定，運動量不要過大幅度不要過猛。備孕女人吃什么容易受孕葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器基本的營養(yǎng)，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1。5克，備孕期間應(yīng)增加至1。5-2。0克。

體質(zhì)弱的需要穿襪子一些早產(chǎn)，或者身體抵抗力比較差的寶寶，需要穿襪子，因為身體比較虛弱，往往在小腳丫會供血不足，寶寶的小腳就會冰涼，所以穿襪子可以起到保暖的作用。當(dāng)家長在寶寶選購襪子的時候，要挑選適合寶寶的，面料是選擇棉質(zhì)的，這樣寶寶穿著也會柔軟一點，舒服一點；大小也比寶寶的小腳丫稍微大一些，注意不要太緊；再者在夏天盡量挑一些薄一點的襪子。

還要重點考慮一下周圍的環(huán)境情況。天熱了不穿，但是天氣轉(zhuǎn)變的時候，有點涼的話，為了保暖，還是建議穿上。或者在家里不穿，出門穿上。因為穿上襪子可以更好的保護寶寶的腳部。到底要不要穿？其實對于這個問題沒有固定的。要不要穿，不是應(yīng)該是我們自己獨自做決定，也要看寶寶自己的情況。

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大量吃水果。根據(jù)科學(xué)研究表明，食物中的卡路里含量多少直接影響人們每頓飯和每天能量的攝取量。而蔬菜水果中含有的熱量明顯比肉類米飯少的多。拉伸運動：拉伸是運動很關(guān)鍵的后一步，同樣也是塑造腿形的重要一步。適量的運動對于健康是的。運動后的拉伸有助于提高身體的柔韌性，塑造良好的體態(tài)，使肌肉可以呈現(xiàn)優(yōu)美的線條。不要抱怨鍛煉一段時間小腿變粗了，其實這就是由于沒有及時在運動后做拉伸造成的。