秋季可多吃的水果有哪些呢?

秋季可多吃的水果有哪些呢？

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可見(jiàn)，很容易被我們忽略，其實(shí)它是“神奇的水果”，常吃對(duì)身體非常好，蘋(píng)果能生津解渴、補(bǔ)脾氣、養(yǎng)顏等，尤其是秋天來(lái)臨之際，一天吃一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離你和我。

2、梨

說(shuō)起梨，大家都知道它是高手。確實(shí)，梨兒肉多，味兒清甜，對(duì)支氣管、呼吸道有滋潤(rùn)作用。所以，盡管秋天的種類(lèi)水果繁多，也不要忘記吃梨！

3、柚子

秋天一到，柚子盛產(chǎn)，大家可不能夠忘記吃這一種酸酸甜甜的水果，就是還略帶一點(diǎn)苦澀，但這不影響口感。柚子富含鉀、維生素C、天然果膠等，所以，它對(duì)的疾病有自己的一些功效。

果蔬加工量不足全國(guó)總量的10%

果蔬不僅美味可口，還含有豐富的維生素和人體所需的元素，是老少皆宜的食物。果蔬產(chǎn)品含水量高，容易腐爛，現(xiàn)階段我國(guó)新鮮果蔬損耗率水果達(dá)到30%，蔬菜達(dá)40%—50%，而發(fā)達(dá)國(guó)家損耗率則不到7%；目前我國(guó)果蔬產(chǎn)品總量已居世界，但加工量不足全國(guó)總量的10%。果蔬產(chǎn)品因具有較強(qiáng)的季節(jié)性和地區(qū)性，收獲和上市期短而集中。

蔓越莓是可食用的水果,它的名字的原稱(chēng)是“鶴莓”

對(duì)于蔓越莓我相信大家都是很陌生的，大部分人都不知道它是什么，沒(méi)有吃過(guò)，其實(shí)蔓越莓是一種可以吃的水果，常吃蔓越莓能夠抗老化現(xiàn)象的。但是蔓越莓的食用禁忌有哪些呢，那么人不能吃呢?下面就由小編給大家解答下吧。

　　蔓越莓是可食用的水果，它的名字的原稱(chēng)是“鶴莓”，顧名思義就是因?yàn)槁捷@種植物開(kāi)的花和鶴的頭和嘴十分的相似。

　　蔓越莓是可食用的水果，它的名字的原稱(chēng)是“鶴莓”。在殖民地時(shí)代，蔓越莓就已經(jīng)是“新大陸”早出口到英國(guó)的產(chǎn)品之一。水手們?cè)诖想S時(shí)備有蔓越莓，預(yù)防缺乏維生素C所引發(fā)的壞血病。

蘋(píng)果可推動(dòng)消化道身心健康,緩解腹瀉狀況

緩解腹瀉：蘋(píng)果可推動(dòng)消化道身心健康，緩解腹瀉狀況。寧神：蘋(píng)果中帶有的磷和鐵等原素，易被腸腔消化吸收，有健腦養(yǎng)血、寧果。蘋(píng)果的香味是和壓迫感的靈丹妙藥。研究發(fā)現(xiàn)，在眾多味道中，蘋(píng)果的香味對(duì)心理過(guò)程影響較大，它具備顯著的清除心理狀態(tài)壓迫感的功效。美白養(yǎng)顏、減少膽固醇：蘋(píng)果中的膠原纖維和營(yíng)養(yǎng)元素鉻能維持血糖值的平穩(wěn)，還能合理地減少膽固醇。蘋(píng)果中的膳食纖維可推動(dòng)胃腸蠕功，并含有鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，可使皮膚潤(rùn)透有光澤度，具有美容瘦身的功效。