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因頭皮油性、季節(jié)、是否經(jīng)常外出等因素不同，間隔時(shí)間需要大家自己把握，我給時(shí)間給大家參考

注：頻繁洗頭會(huì)導(dǎo)致頭皮新陳代謝環(huán)境的破壞，正常油脂易誘發(fā)脂溢性皮炎。

別在剛起床或睡前洗頭，考慮到工作學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，建議下午放學(xué)后洗頭。

注：早上不要洗頭，剛起床時(shí)，身體的血液循環(huán)系統(tǒng)還沒(méi)有正?；謴?fù)，冷水會(huì)刺激頭部，加速血液循環(huán)，引起頭i痛等不適癥狀。起來(lái)之后，等1-2小時(shí)洗頭。

別濕漉漉的頭發(fā)睡在頭發(fā)上，頭發(fā)濕漉漉的毛鱗片不會(huì)閉合，一摩擦就容易掉發(fā)，還會(huì)讓頭發(fā)變得干燥濕漉漉的滯留在頭皮上，出現(xiàn)感冒癥狀，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。毛發(fā)完全干后，等1-2小時(shí)再上i床。

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洗發(fā)香波應(yīng)該怎樣用才對(duì)

“59%的女性和63%的男性都有頭屑癥狀”。

“頭皮屑已經(jīng)成為繼脫發(fā)之后的第二大頭皮問(wèn)題。

前不久，由中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心開(kāi)展的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，在我國(guó)成年人中，頭皮瘙i癢、緊繃、脫屑等問(wèn)題已不再是小毛病，已成為頭皮健康出現(xiàn)危險(xiǎn)的預(yù)警信號(hào)。

洗頭頻率與頭屑生成無(wú)關(guān)

一些人認(rèn)為，頭屑是由洗頭過(guò)度引起的，另一些人則認(rèn)為，頭屑是由頭皮不清潔引起的。

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洗發(fā)水中的有害物質(zhì)主要是鉛和gong及shen，國(guó)家規(guī)定不得超標(biāo)，其中：g必須為≤1 mg/kg，shen≤10 mg/kg，鉛≤40 mg/kg。經(jīng)過(guò)十多年的洗發(fā)、洗發(fā)監(jiān)督檢查，基本上沒(méi)有超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，但要注意：水i銀含量過(guò)高會(huì)導(dǎo)致皮膚紅i腫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚潰爛或脫皮。鉛shen含量過(guò)高，從皮膚表面是無(wú)法看到的，但過(guò)量使用，同樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。洗發(fā)水的衛(wèi)生指標(biāo)也很重要，比如微生物指標(biāo)，如果在洗頭的時(shí)候?qū)?xì)菌總數(shù)控制不好，在洗頭的時(shí)候不小心刮傷皮膚，會(huì)引起感i染，嚴(yán)重的還會(huì)引起紅i腫或潰爛；另外，如果洗發(fā)水里的病菌沒(méi)有得到控制，還會(huì)引起破傷i風(fēng)或血液傳i染病。但由于香波中均加入了防腐劑，且防腐劑又對(duì)細(xì)菌有一定的殺菌作用，所以，迄今為止，尚未檢測(cè)出細(xì)菌嚴(yán)重超標(biāo)的香波。

不梳頭，直接洗發(fā)

洗頭前先梳頭，這樣可以把頭皮上的灰塵和塵埃清理干凈，在洗頭時(shí)也能洗凈頭皮和頭發(fā)。

做好：在洗頭之前，用沾了水的梳子梳理頭發(fā)。為了防止頭皮受傷，zui好選用寬齒圓頭梳。

把香波直接潑到頭發(fā)上

洗發(fā)水直接倒入頭發(fā)中，摩擦的過(guò)程會(huì)讓化學(xué)物質(zhì)積聚在頭皮上，長(zhǎng)時(shí)間可能導(dǎo)致不正常脫皮。

方法：把洗發(fā)水?dāng)D入手掌，揉出泡沫，然后放入頭皮上，開(kāi)始清潔。

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假如有更多的頭皮屑，我們?cè)撊绾稳バ迹?

首先，洗頭的方法要正確

事實(shí)上，如果有輕微的頭皮屑，也不必特別處理，也不必太過(guò)擔(dān)心。有些甚至?xí)娔z水或洗發(fā)水，也可能是洗發(fā)水沉淀了一些片狀物品。

而對(duì)于那些頭皮屑比較多的年輕人，在寫東西的時(shí)候不需要用一些強(qiáng)力曲線的洗發(fā)水，用我們平時(shí)用的就可以了。另外需要特別注意的是，洗發(fā)香波去屑效果較好，可能有一些藥i物成分，如果用多了，還可能傷頭皮。因此在日常生活中可以多洗頭，但是不要使用含有藥i物成分的洗發(fā)精。

長(zhǎng)期頭皮按i摩

除洗頭外，在日常生活中，我們還可以做一些簡(jiǎn)單的頭皮護(hù)理和按i摩，通過(guò)按i摩來(lái)提高頭部的皮膚溫度，加快頭部的血液循環(huán)和新陳代謝，從而使皮脂腺、汗腺和毛囊發(fā)揮正常功能，減少頭皮屑。

頭屑多的人只能這樣做，然后用手指和手掌在兩側(cè)或一側(cè)像枕頭一樣從額頭上發(fā)絲旋轉(zhuǎn)按i摩約30次，這樣可以讓我們的頭皮感到熱。也可以單手四指并攏成90度，從我們的發(fā)際線前后輕拍約15次，讓我們的頭部感覺(jué)特別放松，從而加速血液循環(huán)。

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我想告訴大家的是，市場(chǎng)上有不少人打著控油旗號(hào)，沒(méi)有一種成分控油。油污只要用皂基或 SLS徹i底清潔即可。這個(gè)叫做去油，沒(méi)有控制油量。用洗碗機(jī)洗的是自己身上的毛，不是刷子。絕i對(duì)不需要油污，那是洗潔精洗的事!!另外，油洗得太徹i底，反而會(huì)加速油脂分泌。想想看，你其實(shí)根本就不會(huì)這么油膩。

選擇一種健康洗發(fā)劑

一、發(fā)泡

起泡度是指香波起泡的能力。泡沫塑料越多，清洗能力越強(qiáng)，去油能力越強(qiáng)，油性發(fā)質(zhì)宜選擇泡沫較多的洗發(fā)水，中、干泡沫較大時(shí)可選擇泡沫適中。

濕滑性指洗頭時(shí)頭發(fā)不會(huì)互相纏繞，同時(shí)濕滑也是一種營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)劑，也就是說(shuō)在洗發(fā)的同時(shí)要對(duì)頭發(fā)進(jìn)行有效的護(hù)理。干發(fā)一定要選擇帶濕功能的洗發(fā)水。

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3、干滑性

如果用洗發(fā)水后等頭發(fā)干了，就會(huì)有順滑的效果。此外，干滑也是營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)劑。也就是在洗頭時(shí)要對(duì)頭發(fā)進(jìn)行有效的護(hù)理。干發(fā)一定要選擇有干燥效果的洗發(fā)水。

4、刺激作用

我們一直在追求低刺激性的香波。這種功能只在使用后才知道，任何所謂的天然、植物的刺激性都是忽悠消費(fèi)者的。