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挑選凈重適度的呼啦圈，呼啦圈越重減肥效果越好的念頭是不正確的，如果是身體素質(zhì)較為弱，嬌小玲瓏的女孩，在應(yīng)用較為重的呼啦圈的情況下，一開始轉(zhuǎn)就必須花銷非常大的氣力，就變成了一種劇烈運(yùn)動(dòng)。假如健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不長(zhǎng)，這類短暫性的劇烈運(yùn)動(dòng)就變成了力量訓(xùn)練，除開給你覺得到渾身酸痛，基本上沒什么減肥效果。還很有可能由于呼啦圈的碰撞，導(dǎo)致內(nèi)臟的負(fù)傷，因而，要挑選凈重適合的呼啦圈。

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無(wú)論看的人會(huì)出現(xiàn)哪些齷齪的念頭，這類美國(guó)新玩藝兒在其他國(guó)家仍然十分流行。在德國(guó)，沒有小孩的德國(guó)人要買零食總有點(diǎn)兒說(shuō)不過(guò)去，為了更好地防止令人看到，她們請(qǐng)店鋪把貨包好，在晚間送至家中去。一支丹麥探險(xiǎn)隊(duì)員考慮去南極時(shí)，在她們的行囊里也是有20個(gè)呼拉圈：該筆錢是做為文化娛樂花費(fèi)支出的。在華沙，一家為青年人辦的周刊竟提到，“假如輕工部和手工業(yè)者局還不剛開始生產(chǎn)制造呼拉圈，我們?cè)谶@些方面的進(jìn)度，尤其從國(guó)際性范疇看來(lái)，就將大大的落伍了。”這兩個(gè)單位依然磨磨蹭蹭，因此呼拉圈就根據(jù)東德貨進(jìn)去。

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先學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)還是有一定的技術(shù)含量的，剛開始可能轉(zhuǎn)不起來(lái)，是因?yàn)檠康牧α坎粔蚧蛘咿D(zhuǎn)的方法不正確，可能轉(zhuǎn)幾下就掉地上了，所以，剛開始一定要有耐心，要認(rèn)真的掌握轉(zhuǎn)呼啦圈的要領(lǐng)，1先把呼啦圈轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。